寶寶不愛吃主食怎么辦？不加醬油不加水，一瓶啤酒就搞定 _健康小知識

開始添加輔食的寶寶，真是在長身體的時候，所以吃的食物要營養豐富，此時的奶粉也不能停，營養全面均衡，寶寶才能健康地生長發育。但是現在的寶寶家里的零食很多，許多寶寶都變得越來越挑食，不愛吃主食怎么辦？
【寶寶不愛吃主食怎么辦？不加醬油不加水，一瓶啤酒就搞定】家長除了要在輔食上多花心思、多換花樣。還要注意一定要讓寶寶少吃零食，最好是不吃零食那些垃圾食品，可以適量地吃點水果，但是不要在飯前一小時吃。這是由于寶寶消化功能還不完善，因此消化也會比較慢，如果在飯前吃了水果，尤其是垃圾零食，飯就也吃不下了。

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今天給大家分享一道軟糯鮮香，有蛋有菜又有飯的米飯小餅，這個米飯小餅就非常適合不愛吃主食的寶寶，再加上搭配了蔬菜，營養也均衡，寶寶也不用再花心思要給孩子的粥或者飯再搭配什么小菜了。
做法也十分簡單，只需要將食材剁碎了和煮熟了的米飯一起攪拌，再打入一個雞蛋方便成形，米飯下鍋烙熟即可，學會了這個做法，寶媽還可以融會貫通，搭配其他寶寶愛吃的食材做，那接下來跟著下面的做法一起學習一下吧！

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跟著廚工爸爸做輔食
主食小餅
食材列表和月份
參考月齡：11M+
操作時間：35分鐘
米飯：30克
花菜：30克
玉米粒：20克
雞蛋：1個
香蔥：1棵
食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

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詳細步驟分解

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媽媽們準備好食材，向奶鍋燒一鍋水，水開倒入花菜和玉米粒，焯水1分鐘。

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繼續倒入青菜，焯水30秒，將蔬菜都撈出備用。

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焯水后的花菜先去掉蒂，再將花菜剁碎一點，放入一個大碗備用。

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再將玉米粒的外衣去掉。
?玉米粒的外衣難以咀嚼和消化，還是要辛苦寶媽將它耐心去掉。

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去衣后的玉米粒再剁得碎一點。

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青菜剁碎，同樣放入同一個大碗里備用。

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如果是2歲以上的寶寶可以再準備一些蔥段，剁碎一點放入碗里備用。

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蔬菜碎和米飯都倒入同一個大碗里，再倒入一個雞蛋，加少量香菇粉進行調味充分攪拌均勻。
?1歲以上的寶寶可以再加少量鹽和低鈉醬油到攪拌的米飯里面，進行調味和提鮮，味道也會更。

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奶鍋里倒入少量食用油，用刷子刷均勻。
?寶寶的輔食里調味品包括食用油都不應過多，平底鍋只滴少量油再刷均勻讓等下烙餅不會粘鍋即可。

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挖一勺米飯泥放入平底鍋內，用勺子整理成圓形即可。

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