因此 ， 高血壓人群不妨每天堅持補充2粒【普貝雙素】 ， 天然無添加 ， 幾乎沒有副作用 ， 更有利于血壓穩定 ， 保護心腦血管健康 。

文章圖片
五、保持良好的心態
研究表明 ， 經常處于抑郁、暴躁、憤怒、緊張的情緒下 ， 會刺激人體神經組織 ， 分泌大量的腎上腺素 ， 進而刺激血管細胞 ， 不利于血壓的穩定 ， 并且還會增加腦出血、冠心病、腦梗的風險 。
因此 ， 保持良好的心態也是降壓的關鍵 。 平時可以多做自己感興趣的事情 ， 來放松心態 ， 緩解不良情緒 ， 促進血壓穩定 。

文章圖片
參考文獻：
劉力生 ， 龔蘭中 ， 中國高血壓防治指南[J].高血壓雜志 ， 2000 ， 8（1）：94

• 齒科邦楊加旭《如何成為患者眼中的好醫生》
• 一個久坐不動的人心臟會變形，附一份全人群護心運動指南
• 高血壓常用藥硝苯地平，緩釋片和控釋片有什么不同？該怎么選？
• 高血壓人群，血壓降到多少最好？可能不是140/90，別拉低降壓目標
• 心律不齊，是什么心臟病？有沒有危險？如何治療？平時注意什么？
• 無痛胃鏡 or 普通胃鏡,臨床上該如何應用?
• 端午節如何快樂小酌？要規避這5個解酒大坑，有個真正護肝好方法
• 口腔潰瘍久治不愈，警惕癌癥的前兆？日常生活中，又該如何緩解？
• 生菜夏季采后如何善用保鮮
• 高血壓|皮膚病5大用藥誤區，多數患者都犯過，別再病上加錯啦！