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上火吃什么水果選這四種可輕松去除火氣

生活百科

上火吃什么水果選這四種可輕松去除火氣

【上火吃什么水果選這四種可輕松去除火氣】一、上火宜吃什么水果
　1、石榴：石榴身上有著濃濃的異域風情 ， 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經 ， 生津止渴 ， 收斂固澀 ， 是適合保養身體的好食材 。況且石榴不同于其他水果的地方在于 ， 它需要我們專心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實 ， 讓這一刻布滿了童心 。2、蘋果：蘋果營養豐富 ， 是一種廣泛使用的天然美容水果 。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用 ， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。3、荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何 ， 我們只關心它給我們帶來什么樣的健康 。清肺熱和解毒就是它最大的功效 ， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜 ， 還是做甜品都一樣受歡迎 。4、獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E ， 不僅能美白肌膚 ， 還能提高肌膚的抗氧化能力 ， 在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質 ， 對肌膚健康很有好處 。
二、吃什么食物可有效去火
　1、最有效的降火食物綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮 。2、蔬菜中去火的有苦瓜、芥藍、菠菜和油菜 ， 芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（干品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽 。3、水果中去火的有西瓜、梨、香蕉、柚子 ， 梨、藕、柿餅霜 ， 香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔 ， 山楂這些是中性的 ， 也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺 。其他花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可 。4、動物性食品鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的 ， 也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅 。
三、三款去火茶
三花茶操作：金銀花10克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 ， 加入沸水泡茶飲用 。適用：清熱解毒 ， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛 。菊花茶(1)菊花茶：用菊花泡茶 ， 氣味芳香 ， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒 。(2)用白菊花泡茶喝 ， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效 ， 而且白菊花清香味甘 ， 泡茶喝可增進茶湯香味 ， 適口性好 。(3)菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一 ?，F今馳名中外的杭白菊 ， 有黃白兩種 ， 用來泡水飲或入茶 ， 不僅香氣濃郁 ， 提神醒腦 ， 而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用 。有疏風清熱養肝明目降壓通脈的作用薄荷茶用薄荷泡茶喝 ， 可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用 ， 而且泡茶喝之有清涼感 ， 是清熱利尿的良藥 。用西洋參片泡茶喝 ， 可以利用西洋參味甘辛涼的性質 ， 調整茶味 ， 而且西洋參補陰虛效果甚佳 。這種西洋參茶常有良好的益肺養胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效 。用桔皮泡茶喝 ， 可以利用桔皮寬中理氣、消痰止咳的功效 ， 桔皮泡綠茶 ， 可去熱解痰、抗菌消炎 ， 故咳嗽多痰者飲之有益 。薏仁茶浮腫的原因很多 ， 假如是單純的水分滯留造成的浮腫 ， 推薦飲用薏仁茶 。原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克 。做法：熱水煮開 ， 就可以飲用了 。功效：清熱、利濕、治療水腫 。