孩子積食先別愁，教你3個方法，解決積食，還長個 _健康小知識

現在的家長都為孩子吃飯的問題發愁，大多數家長都是擔心孩子不愛吃飯，但生活條件變好之后，現在反而有很多家長擔心孩子吃太多了。前兩天有位朋友和我說，她家的寶寶就是個典型的吃貨，特別能吃，但是就是不長肉，三天兩頭就積食，看起來也是面黃肌瘦的，真是心疼死了。

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孩子積食不愛吃飯，是現在家長最不愿看到的問題，很多家長也清楚，積食會影響孩子發育。所以只要孩子出現不愛吃飯的情況，就擔心是不是積食了，也老是讓家長擔驚受怕。實際上孩子積食除了不愛吃飯之外，還有幾條非常明顯的特征，這也能幫助家長去辨清孩子是不是積食了。

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孩子積食3變化
1．口氣變臭：如果孩子變得不愛吃飯，這時候可以聞一聞孩子的口氣，如果有明顯嚴重的酸腐氣味，這就說明孩子胃內的食物沒能得到消化，孩子很有可能出現積食了，如果孩子還伴有嘔吐的情況，那多半就是出現積食了。

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2．舌苔變厚：舌苔能反映出孩子的健康問題，所以家長平時也應該及時觀察著孩子舌苔的變化。如果發現孩子舌苔變得比平時厚膩、發白，這就說明孩子積食已經比較嚴重了。
3．睡眠變差：孩子新陳代謝比較快，所以也需要大量的睡眠來支撐孩子發育的。但是積食會讓孩子睡眠變差，如果孩子晚上翻來覆去睡不著，經常哭鬧、夜啼，有時候還會看到孩子牙齒緊緊地咬著，這也很有可能說明孩子積食了。

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孩子積食先別愁，教你3個方法，解決積食，還長個
1、隔三差五煮點山藥粥——內調脾胃
孩子經常吃點山藥煮的粥，有利于養護脾胃，而且粥溫熱細軟，適合孩子消化。

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2、身高發育——別亂補
很多媽媽只看孩子缺不缺鈣，會不會影響身高，卻不知還有鋅元素對孩子的生長發育也很關鍵，缺鋅的孩子不僅食欲差、頭發黃，同時智力也會受到影響。所以說，有的聰明媽媽從小就知道怎么給孩子補，比如在孩子喝的牛奶加5克“懷菇甘末” ，每天睡前半杯，孩子越來越健康，家長越來越省心！
3、日復一日按一穴——外健脾胃
【孩子積食先別愁，教你3個方法，解決積食，還長個】現在有很多家庭都幫孩子做撫觸，撫觸能促進孩子身體發育，增強孩子的體質。但是能堅持下來的卻少之又少，家長在孩子小時候，應該堅持幫孩子做做推拿，捏捏脊，摩摩腹，增強孩子脾胃的運化能力，這也能讓孩子不積食，長大個。