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飲食|艾滋病毒與飲食：對抗體重減輕

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飲食|艾滋病毒與飲食：對抗體重減輕

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飲食|艾滋病毒與飲食：對抗體重減輕


大多數艾滋病毒感染者不需要特殊飲食 。 但是 ， 如果您感到惡心并出現惡心 ， 腹瀉或體重減輕等癥狀 ， 則可能需要對飲食和飲食方式進行一些調整 。
體重減輕過多可能會很嚴重 。 沒有良好的營養 ， 您可能會生病 。 舊金山總醫院艾滋病診所主任布拉德·哈雷（Brad Hare）醫師說：“良好的營養對艾滋病病毒感染者非常重要 。 沒有健康的飲食 ， 您的身體將很難恢復和抵抗感染 。 ”當艾滋病毒使您體重減輕時與艾滋病有關的不必要的體重減輕比以前少見 ， 但這種情況仍然存在 。 艾滋病毒本身和治療方法都可能引起相關問題 。 體重減輕在患有未經治療或嚴重的疾病感染或病毒載量高（血液中病毒濃度高）的人中更常見 。
當您感染艾滋病毒時 ， 可能導致您體重減輕的因素包括：艾滋病毒本身；抑制食欲的HIV藥物會使食物的味道變差或使身體更難吸收營養；惡心和口瘡等癥狀會使進食不愉快；腹瀉和其他消化系統問題可能使人們難以從食物中攝取營養；精疲力竭會減慢您的行動速度 ， 使您無法去雜貨店購物 ， 并限制您準備健康餐點的能力；如果你有疾病 ， 在高水平的HIV病毒的血液或其他感染情況下 ， 則可能需要更多的熱量 。

9種解決方案
與專門與艾滋病毒感染者合作的醫生或營養師談談如何獲取所需的營養 。 可能的解決方案包括：
更多的卡路里 。 如果您的醫生認為您攝入的卡路里不足 ， 請增加卡路里 。 營養師可以為您提供最佳建議 ， 例如營養補充飲料或能量棒 。
【飲食|艾滋病毒與飲食：對抗體重減輕】一日多餐 。 如果大餐更容易使您感到不適 。 因此 ， 不要每天只吃三頓飯 ， 而應該嘗試一日多餐 ， 每餐少食 。 或經常吃零食 。
較溫和的食物 。 塔夫茨大學醫學院的營養師金伯利·東（Kimberly Dong）說 ， 如果出現惡心或腹瀉的問題 ， 改用溫和的食物會有所幫助 。 她說：“避免吃任何辛辣或酸性的東西 ， 例如柑橘類水果 。 減少油膩 ， 高脂肪的食物 ， 避免喝酒精和咖啡因 。 ”
較軟的食物 。 如果牙齦或牙齒受到感染 ， 進食可能會受傷 。 Dong說：“改用軟性無味的食物 。 ”
藥物 。 像治療藥物和激素療法也可以幫助你的食欲 ， 改善惡心狀況 。
更多的纖維 。 如果腹瀉是一個問題 ， 添加纖維和多喝水會有所幫助 。
鍛煉 。 做些輕柔的運動可能有助于增進食欲 。 使用負重或阻抗運動來鍛煉肌肉可以幫助您保持強壯 。
好氛圍 。 用餐愉快可以幫助您多吃 。 盡可能與家人和朋友一起吃飯 。獲得幫助 。 如果精疲力竭是一個問題 ， 請依靠朋友和家人 。 Dong說：“看看是否有家人可以幫你做飯和購物 。  請他們準備諸如面條和砂鍋菜之類的菜肴 ， 這些菜肴在需要時容易冷凍和加熱 。 ”
文章來源：HIV最新動態