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煙齡20年，從吸煙者到戒煙者！

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煙齡20年，從吸煙者到戒煙者！
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煙齡20年 ， 曾經平均一天兩包煙 ， 抽煙專挑焦油含量大的香煙 ， 只有這樣 ， 吸起來才會有過癮的感覺 ， 我們統稱為“勁”大 。
從來也只在別人口中聽過別人描述戒煙后的“輕松”感 ， 也會遺憾自己從未親自體會過 ， 夜深人靜時也在幻想：“戒煙后的自己到底是什么樣？呼吸時的感覺是怎樣？”
我是屬于知道吸煙有害同時又很想戒煙的那一類人 ， 但是又一直在給自己找借口 ， 直到對吸煙的危害越來越深入了解 ， 疾病也降臨在我們這個家庭頭上 ， 猶如一記重錘猛敲在我腦瓜上嗡嗡作響 。
終于 ， 我開啟了從吸煙者到戒煙者的轉變之路 。
煙齡20年，從吸煙者到戒煙者！
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變得更加自信
先不討論吸煙這個行為到底怎么樣 ， 不可否認的是 ， 吸煙者嘴里和身上的味道還真沒多少人喜歡 ， 就包括自己在吸煙過后都很“怕”和別人交談距離太近 。 要不就是捂著嘴 ， 不然就是憋住氣不說話 ， 等離遠點以后才敢開口說話 。
吸煙過后嘴里殘留的“煙油”味連自己都能聞得到 ， 連我媳婦都忍受不了 ， 每次一稍微靠近了說話就馬上把我推開 ， 我估計很少會有自己老婆喜歡那種味道 。 那是煙焦油的味道 ， 比煙味兒還要更難聞 。
有時候明明對方長得不錯 ， 穿得也很干凈 ， 但是一開口嘴里就是濃烈的煙油味道 ， 無論開再貴的車 ， 穿多干凈的衣服 ， 第一印象分都降低了很多 。 戒煙一周之后 ， 我嘴里煙味就基本清除了 ， 口臭也消失非常明顯 ， 自己都能很明顯感覺到嘴里異味感少了很多 ， 這真的是自信最大的提升 。
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不愿再去爭論
在印象中 ， 從我第一天戒煙開始 ， 就會出現各種千奇百怪的吸煙理由 ， 無論是在現實中 ， 還是網絡上均會有人出來反駁戒煙的行為 。
最開始還辯解爭論 ， 越往后越覺得不愿意再去爭論 ， 連專業的醫生在宣傳戒煙時都會人說：“隔壁大爺天天抽煙照樣活到99歲 。 ”更何況是我這種小老百姓呢？突然發現隔壁大爺挺多的 ， 每個吸煙者隔壁都有個活到99歲的大爺 。 就算有人真的因為吸煙而死亡 ， 也同樣會有人說：“這個人的死亡也不一定是因為吸煙” 。
戒煙越久越覺得沒爭論的必要 ， 因為 ， 永遠都有這樣的人存在 。 說白了 ， 真要是有人覺得吸煙對身體好 ， 那就使勁去吸就是了 ， 對我也沒任何影響 ， 身上也不會掉一塊肉 ， 說不定我還要送上一句祝福：“好好享受 。 ”而我自己就繼續戒煙 ， 其余的就交給時間來驗證了 。
煙齡20年，從吸煙者到戒煙者！
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焦慮和煩惱少了許多
在自己還未擺脫“煙民”身份時 ， 遇到不開心或者煩惱的時候 ， 會習慣性點上一支香煙 。 也不知道是真的需要還是肌肉記憶 ， 但總覺得隨著煙霧從肺里吐出 ， 似乎煩惱和憂愁也跟著一起消散 。
就像上廁所吸煙一樣 ， 由于形成習慣之間關聯 ， 會使人感覺不吸煙就排不出便 ， 又或者吸煙能更“順暢”排便的假象 。 同理 ， 煩惱焦慮時吸煙 ， 當形成了習慣以后 ， 也會讓人產生吸煙時就煩惱和焦慮的感覺 ， 也是因為二者產生了關聯 。 就像到了中午12點就會很自然想吃午飯 ， 結果吃的時候發現自己并不餓 ， 只是因為習慣了這個時間點吃飯而已 。
當生活中遇到事情解決不了或者焦慮時 ， 吸煙的習慣性動作 ， 雖然補充了尼古丁對大腦的刺激 ， 但短暫的刺激 ， 只會讓刺激之后的生活更加煩惱焦慮 。 戒煙使我徹底從煩惱和焦慮狀態下轉變為比較安靜平和的狀態 。