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疾病|女性50歲過后，體重控制在什么范圍合適？自查一下，或許你并不胖( 二 )

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但是很多人都忽略了一件事 ， 肥胖確實會傷害我們的健康 ， 可是太過瘦弱就不會讓我們和健康說“拜拜”了嗎？

小心 ， 太瘦對身體也非常不好別看大家對于減肥有著非?？駸岬膼酆?， 但是很多時候 ， 過于瘦弱的身確實也會給我們帶來一定的健康風險 ， 像趙女士出現的營養不良問題就是其中之一 。
因為一般情況下 ， 如果一個人的身材過于消瘦 ， 往往是由于過度節食或者先天對于食物的吸收能力就比較差 ， 可是我們的身體需要維持正常的運轉和活動 ， 是需要一定的營養的 。 當我們吸收來的營養長期無法滿足自身需求的話 ， 自然會出現營養不良這種情況 。

輕度的營養不良可能只會讓我們在日常生活中感覺精力不足、容易疲憊、頭暈等 ， 多多休息就能回復正常 。 但是中重度營養不良可就不是這樣了 ， 此時我們身體的各個器官都會發出“警報” ， 可能會出現貧血、腹瀉、食欲減退等問題 ， 機體抵抗力也會明顯下降 。
如果是兒童過瘦引發了營養不良 ， 甚至可能會影響孩子正常的生長發育 ， 讓孩子的身高過低 ， 還有可能出現多動、注意力不集中等情況 ， 影響孩子的學習與生活 ， 讓孩子的未來都深受影響 。

此外 ， 太瘦還有可能讓女性朋友出現胃下垂、月經不調、子宮下垂等問題 。 這是因為一個人特別瘦的時候 ， 腹部的脂肪也會隨之減少 ， 減少到一定程度的時候 ， 肌肉也會變得松弛 ， 對于胃部、子宮等部位的保護能力也會變差 ， 讓女性朋友出現胃下垂或子宮下垂這類的情況 。
而男性朋友本身的肌肉含量比女性要高 ， 肌肉彈性也相對更好 ， 所以出現胃下垂的幾率不像女性那么高 ， 不過相比于正常體重的男士 ， 胃下垂幾率還是升高的 。

至于月經不調問題則和女性朋友的雌激素有關 ， 雖然很多女性朋友都非常厭惡脂肪 ， 但是脂肪是有促進分泌雌激素能力的 。
如果一個女性朋友體內的脂肪含量非常少 ， 很容易讓身體的雌激素分泌量減少 ， 直接導致女性朋友的月經時間紊亂 ， 部分女性朋友甚至因此出現閉經的情況 ， 嚴重影響女性的生育能力 。

除了會影響女性朋友的生育能力外 ， 雌激素的減少還會讓女性朋友更容易患上骨質疏松 。 因為雌激素本身可以減少骨吸收、幫助骨骼重建 ， 一旦雌激素水平降低 ， 骨吸收會隨之增加 ， 破骨細胞變得更為活躍 ， 骨質疏松自然也就找上門來了 。
看到這里 ， 大家應該明白了吧 ， 一個人的體重如果太重或者太輕其實對健康都是不利的 。 不過 ， 體重標準并非是固定的 ， 它是隨著人的年紀變化與性別不同而變化的 ， 像趙女士這類50歲以后的女性 ， 體重標準更是不同 ， 讓我們一起來了解一下吧！

女性50歲以后 ， 體重多少才是正常的？微胖其實更健康想要知道女性在50歲之后 ， 體重應該保持多少才是正常 ， 我們應該先搞清楚什么是BMI值 。 BMI值其實是英文Body Mass Index的首字母縮寫 ， 翻譯成中文是體重指數的意思 ， 它能夠反應一個人的身高與體重之間的關系 ， 幫助我們判斷一個人的體重是否健康 。
它的計算公式應該是體重（kg）÷身高（m）的平方 。 目前我國正常成年人的BMI值范圍應該在18.5-23.9之間 ， 如果小于這個范圍 ， 證明這個人的體重偏輕 ， 如果大于這個范圍 ， 則證明這個人的體重偏重 ， 對于BMI值達到30以上的朋友 ， 我們則認為他們屬于肥胖人群 。

不過 ， 這個指標并不適用于年紀越來越大的朋友 ， 女性在50歲之后 ， 身體的衰老速度開始變快 ， 代謝速度減慢 ， 身體自然會有一定的發福 ， 如果再用18.5-23.9這個范圍來衡量她們的體重 ， 實在是不夠科學 ， 應該放寬一些衡量標準 。