不扎手指、不打針，也能控好血糖！這 3 個黑科技，有點厲害 _健康小知識

自從被查出血糖超標，老丁感覺生活就不是自己的了。
吃飯前得想想什么能吃，什么不能吃……
每天要定時吃藥、打胰島素……
每周還得扎手指、規律測血糖……
還要定時運動、定期到醫院復查、買藥、記錄血糖……
可老丁平常大大咧咧慣了，根本顧不過來。常常一不留神，血糖就超標了。
老丁總會想：“會不會有一天，我們糖友的生活能正常一些、方便一些？”
其實，現在有很多黑科技正在改變這些事情，而且取得了很好的效果。
今天，我們就挑幾個用處大的來介紹一下。
如果你或你的家人朋友患糖尿病、需要控制血糖，不妨花幾分鐘了解一下，或許真的能用起來。
我們都知道，糖友居家要定期監測血糖，可十指連心、扎手指測血糖真的太疼了。
于是，很多糖友在家能不測血糖就不測。血糖有了異常，也不能及時發現，最終耽誤了病情。
測血糖疼，不測血糖病情進展，太難了。
令人欣喜的是，現在有了“兩全”的解決方案：持續葡萄糖監測（continuousglucosemonitoring ， CGM）技術，不用扎手指采血也能測血糖。
CGM聽上去可能比較陌生，其實多數動態血糖儀就是基于這項技術。

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（動態血糖儀，來源：NIH）
不扎手指采血，到底怎么測血糖？
【不扎手指、不打針，也能控好血糖！這 3 個黑科技，有點厲害】動態血糖儀，一般是在皮膚上固定一個葡萄糖傳感器，來連續監測皮下組織間液的葡萄糖濃度。
再詳細點說，該裝置多數采用酶促技術，傳感器探頭中的葡萄糖氧化酶，會與組織間液葡萄糖分子發生反應，產生電信號，經過算法處理，轉化為葡萄糖濃度，發送至記錄儀或顯示器[1] 。

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（動態血糖儀工作原理，來源：哥倫比亞大學醫學中心）
技術聽上去比較高級，操作還是很簡單的。
只需要把一個帶探頭的傳感器按貼到皮膚上，然后在你下載的手機軟件上，就可以查看血糖變化數據。

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（動態血糖儀工作原理）
因為傳感器的探頭很細小（多是毫米級別），整個安裝過程基本無痛，洗澡、游泳也不用摘下來，不會影響糖友的正常生活。
對于動態血糖儀，準不準是很多人最大的擔憂。
多項國內外臨床研究表明， CGM具有較好的準確性和安全性[2-3] 。
美國內分泌臨床醫師協會（AACE）與美國內分泌學院（ACE）聯合發布的《持續葡萄糖監測臨床應用指南》，也明確指出：CGM可以讓糖友更好的控制血糖，改善糖友的健康狀況[4] 。
我國最新發布的《中國血糖監測臨床應用指南（2021年版）》，也肯定了CGM的作用：如可以發現不易被傳統監測方法檢測到的隱匿性高血糖和低血糖，能更好的了解糖友的血糖波動趨勢和特點，有助于血糖控制[1] 。
由此可見， CGM技術相對比較可靠，不過該技術還在發展過程中，其準確性和使用成本，都有優化的空間。

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（來源：愛丁堡內分泌和糖尿病中心）
目前我國國家藥品監督管理局（NMPA）和美國食品藥品管理局（FDA），已經批準了很多CGM產品，在很多藥店和電商平臺上均能買到。
如果想購買動態血糖儀，建議選擇獲批的產品，質量更有保障。