但是因為這個原因 ， 沒有吃到自己本來想吃的食物 ， 讓自己感覺到委屈 ， 然后報復性進食 ， 那就大可不必啦！
營養師solution：
不要太在意別人的看法 ， 按自己的需求進食 。 最重要的是培養良好的飲食習慣和膳食模式 ， 這樣一來 ， 真實的自我 ， 無需偽裝！
健康飲食 ， 當然不是裝裝樣子給外人看的 ， 而是為了能夠成為更好的自己 。
食物們接受自然的饋贈 ， 吸取天地之精華 ， 那么努力地生長 ， 最后跋山涉水來到人類的餐桌上 ， 用自己的生命滋養了我們的生命 。

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如果這世上有神明 ， 食物就是最無私的仙靈 。
它們一定不希望 ， 坐在餐桌前的人類 ， 是懷著厭惡、焦慮的心情 ， 面對自己這顆晨露般晶瑩剔透的奉獻之心的吧？

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你有食物焦慮嗎？
你們和解了嗎？
參考資料
[1]MaferimaTouré‐Tillery,JaninaSteinmetz,BlakeDiCosola.Feelingjudged?Howthepresenceofoutgroupmemberspromoteshealthierfoodchoices.Psychology&Marketing,2022;DOI:10.1002/mar.21667
[2]NiedzielskiA,Ka?mierczak-Wojta?N.PrevalenceofOrthorexiaNervosaandItsDiagnosticTools-ALiteratureReview.IntJEnvironResPublicHealth.2021May20;18(10):5488.doi:10.3390/ijerph18105488.
[3]ZickgrafHF,BarradaJR.Orthorexianervosavs.healthyorthorexia:relationshipswithdisorderedeating,eatingbehavior,andhealthylifestylechoices.EatWeightDisord.2022;27(4):1313-1325.doi:10.1007/s40519-021-01263-9
編輯：茉莉
設計：柚子

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