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梁大叔就是一個典型的例子 ， 空腹血糖在19.5mmol/L ， 后面為了確診又做了一些檢查 ， 其中有三個檢查是非常重要的指標 ， 下面來簡單介紹一下 。
尿糖實驗：正常人的尿液中有非常微量的葡萄糖 ， 一般是檢測不出的 ， 但是糖尿病人群可以檢測出來 。 而這個實驗離不開血漿葡萄糖濃度超過標準值時 ， 腎臟的重吸收功能達到極限的血糖濃度 ， 也就是腎糖閾 ， 如果超過10mmol/L就是陽性 ， 雖然不是糖尿病的診斷標準 ， 但是血糖偏高的情況是無法否定的 。

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糖基化血紅蛋白：大于7％就代表兩周內的血糖比較高 ， 血糖控制的不是很好 ， 如果低于6％ ， 需要懷疑低血糖 ， 是不是在控制血糖的時候藥物服用量或者胰島素注射量沒有控制好 。
血漿胰島素和C肽水平：胰島細胞對血糖有一定的調節作用 ， 而胰島素β細胞對糖代謝異常比較敏感 ， 而且還能檢測胰島素功能 ， 所以這個測量結果如果呈現正常或者偏高都是正常的 ， 像梁大叔就是一個典型的例子 。

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還有兩個不太重要的指標 ， 是為了排除糖尿病并發癥的情況 ， 臨床上醫生會根據病情不同檢查項目會發生一定的變化 。
回顧梁大叔確診糖尿病之前的不健康的生活方式 ， 其實就暴露了梁大叔得糖尿病的主要原因 ， 像體重超重 ， 進食比較多但是不喜歡運動等情況 ， 都為梁大叔確診糖尿病打下了基礎 。 那么之后的梁大叔將自己的血糖從19.5降到了4.8 ， 醫生表示：他的2個降糖習慣 ， 值得學習 。 二、他的2個降糖習慣值得學習

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梁大叔在控制血糖方面可以說是最佳典范 ， 下面來介紹一下梁大叔在控制血糖方面的兩個好習慣 。
第一 ， 生活作息規律
晚上八點到早上七點之間大概十二個小時的時間都在睡眠 ， 對于梁大叔來說其實八到十個小時的睡眠時間也是足夠的 ， 上午的時間里梁大叔為自己安排了拉伸和太極拳運動 ， 其實是比較合理的 ， 身體的承受能力和活動度都可以適應 ， 太極拳在一定程度上可以幫助呼吸和動作的配合 ， 一套動作對梁大叔的肌肉拉伸 ， 骨質疏松都有幫助 。

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下午和老伴跳舞的時間也安排的剛好 ， 跳舞的類型也要注意 ， 不是劇烈的需要跳動的舞蹈 ， 是類似廣場舞的舞蹈 ， 所以梁大叔勉強能夠跟得上節奏 ， 鍛煉了身體的協調性 ， 對減脂會有一定的幫助 。 晚上散步一小時 ， 能夠促進腸胃內食物的消化 ， 幫助梁大叔放松心情 。

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第二 ， 改善飲食習慣
大魚大肉一定是需要減少的 ， 還有高鈉高鉀的食物 ， 比如咸菜以及動物內臟等食物 ， 都會對血糖有升高的影響 ， 而且另一個方面來說 ， 像梁大叔這樣的胖子也不太適合食用油脂含量豐富的食物 ， 更容易促進血糖的增高 ， 所以需要低鹽低脂飲食 ， 該禁止的食物禁止 ， 該需要的維生素也要補充 ， 西紅柿等維生素含量豐富的水果可以適當補充 。

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當然 ， 一天中監測血糖的動態也很重要 ， 所以梁大叔每天測量血糖是很有必要的 。
降糖習慣大家已經有所了解 ， 那么糖尿病患者的一些注意事項也需要了解 ， 下面來介紹一下 。 三、降糖的注意事項

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