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維持適當體重
一般而言 ， 蘋果身材的人比梨型身材的人患上代謝綜合征的風險大 。
如果你經常性減肥、復胖 ， 再減肥、復胖 ， 會增加內臟脂肪的存量 。 所以千萬不要惡性減肥 ， 反而會讓身體亂了套 。
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參考文獻：
【45歲前就得這種病，心血管發病風險超100%！請收下這份「逆轉指南」】[1]HuangZ,etal.AssociationofAgeofMetabolicSyndromeOnsetWithCardiovascularDiseases:TheKai
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