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蒜香雞蛋吐司，省時省力，孩子早早起來吃一頓美味又健康

健康知識養生常識

作為平時比較忙碌的上班族 ， 每天早上起來做飯 ， 就希望做一些省時省力、好吃又營養的早餐 ， 畢竟早上的時間比較緊張 ， 誰不想多睡一會兒懶覺呢 ， 今天為大家推薦的這道蒜香雞蛋吐司 ， 就非常適合像我一樣繁忙的上班族來制作食用 。 家里有上學的小朋友也可以學一學這道早餐 ， 省時省力 ， 孩子早早起來吃上一頓美味又健康的早餐 ， 開啟愉快的一天 。
蒜香雞蛋吐司，省時省力，孩子早早起來吃一頓美味又健康
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【蒜香雞蛋吐司，省時省力，孩子早早起來吃一頓美味又健康】我們只需要買來切好的吐司備用 ， 準備一個雞蛋、適量的大蒜、食用鹽、食用油和干羅勒就可以了 ， 可以提前用大蒜和干羅勒制作好蒜蓉涂到吐司片上 ， 然后在吐司片中間摳出一個圓形 ， 打上雞蛋 ， 再放入烤箱當中烤熟就可以了 。 早上起來準備好幾份蒜香雞蛋吐司 ， 再搭配上美味的豆漿 ， 這道簡單省時、好吃又好看的自制美味早餐就完成了 ， 一起來學習一下吧！
蒜香雞蛋吐司，省時省力，孩子早早起來吃一頓美味又健康
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【菜品】：蒜香雞蛋吐司
【烹飪食材】：土司300克 ， 雞蛋一個 ， 大蒜少許 ， 食用鹽少許 ， 食用油少許 ， 干羅勒適量
【烹飪步驟】：
1、將需要的吐司 ， 雞蛋 ， 大蒜等食材準備好 ， 大蒜去皮剝好 ， 裝在盤中備用 。
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2、把剝好皮的大蒜剁成蒜末 ， 加入適量的干羅勒 ， 再加入少許食用鹽和食用油 ， 攪拌均勻 ， 做成蒜蓉 。
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3、把做好的蒜蓉均勻的涂抹到土司片上 ， 將另一片吐司中間摳下一個圓形備用 。
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4、將兩片吐司疊放到一起 ， 把雞蛋打到中間 ， 再向上面一層的吐司邊緣上涂上蒜蓉 ， 摳下來的圓形吐司也涂上蒜蓉 。
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5、把吐司放到烤箱當中 ， 烤箱溫度調成200度 ， 烤八分鐘左右 ， 大家也可以根據自己想要的吐司的口感把烤箱的溫度和時間進行適當的調整 。
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6、將烤好之后的吐司片取出來放到盤中擺盤 ， 一道色澤鮮艷美味可口的蒜香雞蛋吐司就做好啦
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【烹飪小貼士】：
1、這里我是用干羅勒搭配大蒜做成蒜蓉 ， 如果手上沒有干羅勒的朋友 ， 也可以換成其他干的香草等食材 ， 味道同樣非常好 ， 在制作蒜蓉的時候 ， 鹽不要放得太多 ， 否則會太咸 。
2、這里我用的是原味吐司 ， 如果是正在減肥的朋友 ， 也可以用全麥或者是黑麥吐司來代替原味吐司 ， 這樣這道蒜香雞蛋吐司的熱量更低 ， 減肥的朋友也可以食用 ， 好吃沒有負擔 。
3、我使用的食用油是橄欖油 ， 如果不喜歡橄欖油味道的朋友 ， 也可以把橄欖油換成黃油、花生油等其他植物油來代替 ， 吐司的口感也很好 。
4、我們在將吐司的中間摳出一塊圓形的時候 ， 可以用制作餅干的模具刻出來 ， 也可以用刀劃出相應的形狀 ， 大家根據自己的需要自行選擇工具就可以了 。