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山楂|國醫大師顏德馨，活到了97歲，他總結的防老法則，你能做到幾條？

健脾山楂

山楂|國醫大師顏德馨，活到了97歲，他總結的防老法則，你能做到幾條？

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山楂|國醫大師顏德馨，活到了97歲，他總結的防老法則，你能做到幾條？

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山楂|國醫大師顏德馨，活到了97歲，他總結的防老法則，你能做到幾條？

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已故“國醫大師”顏德馨 ， 出身于中醫世家 ， 享年97歲 。 他不僅是杏林高手 ， 妙手仁心 ， 還頗有養生之道 ， 不止是他 ， 他的祖父輩都享有高齡 。 在他90多歲時 ， 還是一派鶴發童顏 ， 身輕體健 ， 精神矍鑠的模樣 。
雖然顏德馨大師已經駕鶴西去 ， 我們在緬懷他的同時 ， 也不妨來看看他留下的寶貴中醫遺產 。
顏德馨大師在中醫界最出名的就是他創立了調節活血為主的“衡法”方法 ， 發明了調氣活血的中藥“衡法二號” ， 在心腦血管疾病方面頗有成效 。 所以顏德馨又被稱為“衡法之父” 。

顏德馨認為生命在于流動 。 他的長壽之道就在于不知老和正確認識保健之道 。 養生就要養氣血 。
他認為氣血乃生命之本 ， 衰老的本質就是氣虛血瘀 。 當年齡增長 ， 外界環境影響 ， 身體疾病干擾 ， 飲食不當和情緒不穩就會造成體內氣血不暢 ， 然后瘀血內生 ， 壅塞臟腑 ， 導致體內環境失衡 ， 新陳代謝發生紊亂 ， 就會加速身體的衰老 。
想要延緩衰老 ， 就要消除體內這一導致衰老的因子 ， 讓氣血流動起來 。 他發明的“衡法二號”藥 ， 對于延緩衰老有著不錯的效果 。
生命在于流動 ， 所以顏老強調多運動讓全身氣血流動起來 ， 衣著應該保持寬松 ， 不要穿有束縛感的緊身衣物和鞋襪 ， 以便于身體血液的流通 。 在生活上多結交朋友 ， 讓生活方式流動起來 ， 注重精神保養 ， 讓精神能夠流動 。

顏德馨大師總結出了一套防老法則：1、慎飲食
飲食上要注重補脾健胃 ， 不吃過量之食和不喜之飲 ， 意思是不吃太飽 ， 不喝令身體不舒服的飲料 ， 不要亂吃補品 ， 只用吃一點活血和運脾的藥 ， 讓脾胃康寧 。
2、戒煙酒
煙是絕對不能碰的 ， 不喝烈性酒 ， 不喝過量酒 ， 只可小飲一小盅 。

3、適起居
適應天時而起臥 ， 春要早睡早起 ， 冬要早睡晚起 ， 養成良好的衛生習慣 。
4、調情志
不發怒 ， 少生氣 ， 情緒不好時要及時宣泄 ， 可以向親朋好友一吐為快 ， 也可以練習寫字 ， 既能讓心腦舒展 ， 也可以鍛煉手部活動 。

5、常用腦
腦藏神 ， 有神則生 ， 神弱則病 ， 而無神則死 。 老年人要勤學習 ， 多動腦 ， 保持頭腦的靈活 ， 促進大腦氣血運行 ， 這樣才能讓身心健康 。
6、勤運動
運動可以促進氣血流通 ， 出門盡量以步代車 ， 幫助氣血運行 。
7、少用藥
老年人用藥要適量得當 ， 藥性應溫良平和 ， 盡量少用藥 ， 當上了年紀后可以每天服用一些能夠活血調氣的方劑 ， 促進身體內氣血循環 ， 讓體內陰陽保持平衡 ， 以達到延緩衰老的目的 。

顏老非常重視中醫氣血理論的研究和應用 ， 在“文革”后的第二年 ， 他就出版了《活血化瘀療法臨床實踐》一書 ， 并且發展氣血學說 ， 首倡“衡法” 。
他認為“氣為百病之長 ， 血為百病之胎” ， “久病必有瘀 ， 怪病必有瘀” ， 并將其運用于“瘀血與衰老”的研究 ， 取得了一系列成果 。
像下面這本顏老的《顏德馨方藥心解》書籍 ， 就非常值得中醫從業者以及愛好者學習和收藏 。

顏老還長期用桃仁 ， 丹參 ， 柴胡 ， 紅花 ， 赤芍 ， 煎濃后摻入蜂蜜收汁 ， 制成濃稠膏來服用 ， 具有很好的抗衰老保健作用 。