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腦梗|“藏鹽大戶”被揪出，是海帶的10倍，醫生：不想腦梗纏身，趁早遠離( 二 )

醫生腦梗海帶



三、多曬太陽
血壓高的人 ， 還可以每天在陽光溫和時 ， 出去曬30分鐘左右太陽 。 因為人體的皮膚受到太陽光照時 ， 有利于合成活性維生素D 。 而活性維生素D也是促進內循環的重要營養元素 ， 能夠加速血液循環 ， 預防動脈血壓的持續升高 。

小貼士：高血壓人群 ， 平時還要注意補充一些維生素B2 ， 不僅能夠幫助加速人體的新陳代謝 ， 還能夠改善身體機能 ， 保護血管細胞 ， 利于調控血壓 。 平時適當吃一些胡蘿卜、菠菜、茄子、橘子等 ， 都是補充維生素B2不錯的選擇 。