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在大多數人看來 ， 高血壓是老年人的專屬疾病 。 然而隨著生活水平的提升 ， 人們的生活方式和飲食習慣的改變 ， 高血壓的發病群體也日益年輕化 ， 下列案例中的張磊就是其中之一 。

張磊今年剛過33歲 ， 六年前從老家河南遠赴深圳打工 。 為了攢錢買房 ， 養家糊口 ， 對自己摳摳搜搜 ， 恨不得一塊錢掰成兩半花 。 不僅如此 ， 他每天還要加班好幾個小時 ， 長期超負荷的工作也使他的身體逐漸吃不消了 。
早在一個月前 ， 他就總是莫名其妙地頭暈頭痛 ， 一開始只以為是累著了 ， 就減少了加班的頻率 。 可即便如此 ， 癥狀絲毫并沒緩解 。 那天 ， 剛下完夜班 ， 他突然暈倒在地 ， 還好周圍有同事 ， 趕忙撥打了120 。

送往醫院后 ， 經過專業檢查 ， 發現張磊是由于血壓突然升高引發的急性腦梗 。 醒來后 ， 張磊一度懷疑結果出錯了 ， 自己這么年輕怎么會得腦梗？
“藏鹽大戶”被揪出 ， 是海帶的10倍 ， 醫生：不想腦梗纏身 ， 趁早遠離
醫生耐心安撫了他的情緒后 ， 經過詳細的溝通得知 ， 原來這一切的禍根就要源于張磊節省的飲食習慣 。 他加夜班時 ， 為了省時省錢 ， 喜歡去超市買些腌菜放冰箱里 ， 經常配著饅頭 ， 草草解決晚餐或早餐 。

醫生解釋道 ， 經常食用腌菜對血壓控制十分不利 。 這是因為腌菜在制作過程中會添加大量的鹽和其他調味品 ， 它的含鹽量遠超海帶 。 若攝入過多 ， 會使人體的鈉含量超標 。
而這些鈉元素超出人體代謝范圍 ， 就會囤積在血管中 ， 易出現水鈉潴留的現象 ， 從而阻礙血液的正常流通 ， 易引起血容量增加 ， 使血管急劇收縮 ， 引起血壓升高 。 再加上工作壓力大 ， 血壓更是不穩定 ， 腦梗的風險會大大增加 。

堅持做好以下3件事 ， 或可高效將壓 ， 維持血管健康
一、補充降壓營養素
【腦梗|“藏鹽大戶”被揪出，是海帶的10倍，醫生：不想腦梗纏身，趁早遠離】想要科學高效降壓 ， 不止要控制飲食 ， 還需要補充一些降壓營養素來輔助降壓 。 比如普貝雙素 。
【普貝雙素】是由蛹蟲草、天貝粉、人參、決明子、葛根、肉桂等多種天然藥材制成的 ， 溫和不刺激 ， 營養分子細膩易于吸收 ， 非常適合國人的體質 。
經研究證實：
天貝粉：它所含有的天貝激酶和多肽 ， 能夠加速人體對鈉離子的排出 ， 減少水鈉潴留現象 ， 從而預防血壓的升高 。
蛹蟲草：它含有的蟲草酸物質 ， 能夠修復受損的血管 ， 使血管的延展性和通透性增強 ， 增強血管的彈性 ， 更好地調控血壓 。
葛根：它能夠增強人體的免疫力 ， 同時提高臟肺功能 ， 預防顱內壓突然升高 ， 減少頭暈頭痛等并發癥的產生 。
高血壓人群不妨試試每天補充2?！酒肇愲p素】 ， 或可使血壓恢復穩定 ， 更好地維持血管健康 。


二、保持良好的心態
研究表明 ， 長期處于高壓的狀態下 ， 難免會使情緒控制不當 ， 容易情緒起伏過大 。 而隨之而來的是會刺激到神經組織 ， 使人體分泌更多的腎上腺素和皮質醇 ， 從而使血壓也隨之波動 。 因此 ， 保持良好的心態也是降壓的關鍵 。

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