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關節經常“咔噠”響，或是骨關節炎找上門，留意有無這4種癥狀

健康知識養生常識

隨著年紀的增長 ， 很多器官的功能都會出現不同程度的衰退 ， 很多毛病都會找上門來 。 就拿人體關節來說 ， 很多上了年紀的人都會發現自己的關節時不時就會發出咔嗒的響聲 。 這種關節彈響 ， 很有可能是關節炎的表現 。
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骨關節炎有哪些癥狀？
1、關節疼痛
關節疼痛是骨關節炎最為常見的癥狀 ， 發生率高達60% 。 尤其是在人體負重比較多的關節 ， 例如膝關節、踝關節、手關節等 。
2、晨僵
得骨關節炎的關節 ， 在夜晚睡覺的時候關節沒有任何的活動 ， 關節會變得比較僵硬 ， 所以早上醒來會有晨僵的情況 。
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3、關節不穩
骨關節炎還會影響關節的穩定性 ， 尤其是膝關節和髖關節 ， 受影響的程度比較明顯 。 在走路的時候 ， 會失去平衡 ， 還有在下樓的時候會有比較明顯的無力感 。
4、關節畸形
關節畸形是骨關節炎晚期的癥狀 ， 尤其是膝關節炎 ， 在后期會出現膝內翻、膝外翻的表現 。
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如何預防骨關節炎？
1、不要長時間處于一個姿勢
長時間一個動作或者讓關節固定于一個姿勢 ， 會讓關節的負擔加重 。 有關肌肉、韌帶過于緊張 ， 引起損傷 。 要經常舒展關節 ， 讓關節和肌肉得以放松 。
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2、適度鍛煉
要根據自己的實際情況選擇適合的鍛煉方法 ， 進行功能鍛煉 。 不過要減少爬山、爬樓梯、長跑等傷害關節的運動 ， 尤其是本身關節就有問題的人 。
3、注意保暖
關節常接觸到冷空氣的刺激 ， 也會增加得骨關節炎的幾率 ， 所以在天冷的時候要注意關節保暖 。 夏天到了 ， 在空調房里也要注意關節保暖 ， 不要對著空調口直吹 。
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關節出現響聲很有可能是骨關節炎的癥狀 ， 要盡快去醫院做檢查 ， 做到早預防、早診斷、早治療 。
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