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失眠|什么導致失眠？( 三 )

疾病睡眠失眠


青少年可能特別容易受到學校、工作和社會義務的過度安排和壓力的影響 。 青少年在臥室使用電子設備的比例也很高 。 這些因素中的每一個都導致青春期失眠的發生率很高 。
懷孕期間失眠的原因是什么？
多種因素可導致孕期失眠：

  • 不適：體重增加和身體成分變化會影響臥床姿勢和舒適度 。
  • 呼吸中斷：子宮的生長對肺部造成壓力 ， 在睡眠期間可能會出現呼吸問題 。 荷爾蒙的變化會增加打鼾和中樞性睡眠呼吸暫停的風險 ， 這包括短暫的呼吸中斷 。
  • 反流：消化緩慢會在晚上引起破壞性的胃食管反流 。
  • 夜尿癥：尿頻增加會導致需要起床去洗手間 。
  • 不寧腿綜合征：確切原因尚不清楚 ， 但孕婦患 RLS 的風險更大 ， 即使她們在懷孕前從未出現過癥狀 。
【失眠|什么導致失眠？】研究發現 ， 超過一半的孕婦報告與失眠相一致的睡眠問題 。 在孕早期 ， 孕婦的總睡眠時間通常會更長 ， 但她們的睡眠質量會下降 。 孕早期后 ， 總睡眠時間減少 ， 最嚴重的睡眠問題發生在孕晚期 。