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“你這是缺鈣了 ， 多吃鈣片就好了 。 ”
這天早上 ， 張大爺慣例去小區樓下打太極 ， 期間跟老友劉大爺說起自己最近老是半夜腿抽筋 ， 經常被疼醒 ， 醒來后又睡不著了 ， 令他煩惱不已 。
劉大爺聽完之后 ， 直接說他肯定是缺鈣了 ， 買點鈣片補補就好了 。 然后大爺就聽從建議回家補鈣了 ， 吃了一段時間后 ， 不僅抽筋的癥狀沒緩解 ， 反而得了尿結石 。 這讓張大爺十分難受 ， 自己怎么補鈣還補出新的問題來了？
一、研究：盲目補鈣 ， 或增加多種血管病發作風險新西蘭奧克蘭大學的研究人員在《BMJ》在發表過一項研究 ， 研究人員隨機對1472名年齡>55歲的女性進行了調查 。 分別將受試者分為鈣補充劑組和安慰劑組 ， 并對受試者進行了5年的隨訪 ， 平均半年進行一次檢查 ， 記錄不良事件 。
結果發現 ， 鈣補充劑組的受試者中有31位出現心臟病發作、安慰劑組則有21位 ， 前者發生心臟病、腦卒中以及猝死的幾率較高 。 對此 ， 研究人員認為盲目大量攝入鈣元素 ， 可能會對血管健康帶來損傷 。
無獨有偶 ， 美國約翰·霍普金斯大學之前也做過一項類似的研究 ， 研究人員對超過2700名男性和女性進行了為期10年的調查 ， 結果發現 ， 服用鈣補充劑可能增加冠狀動脈斑塊積聚 ， 阻礙血液流動 ， 增加心臟病發作風險 。
南方醫科大學南方醫院心血管內科主任醫師許頂立也表示 ， 對于罹患心血管疾病的人來說 ， 盲目補鈣可能會導致血管平滑肌細胞內的鈣含量增加 ， 繼而會誘發動脈硬化、動脈血管痙攣等問題 ， 嚴重的甚至會誘發心梗、腦梗發生 。
二、睡覺時突然抽筋 ， 說明身體缺鈣？抽筋相信很多人都經歷過 ， 那酸爽無以言表！有人說 ， 睡覺突然抽筋是因為缺鈣了 ， 事實真是如此嗎？
臨床上將抽筋稱為腿部肌肉痙攣 ， 是指肌肉不自主的緊縮收緊 ， 誘發劇烈的疼痛感 。
當身體缺鈣時 ， 的確會引起抽筋癥狀出現 ， 但缺鈣并不是抽筋的唯一誘因 。 我們不能反過來說抽筋一定是缺鈣引起 ， 這是不科學的 。 導致抽筋的原因有很多 ， 比如睡覺姿勢不當、受涼、過度勞累等 ， 還可能與疾病相關 。
如果睡覺抽筋頻率太高 ， 并且疼痛時間長的話 ， 可能是下面3種疾病的征兆 ， 需要重視：
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- 腰間盤突出
- 帕金森病
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