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芒種|6月6日芒種節氣，居然還可以這樣養生！( 二 )

健身養生芒種健脾



芒種養生禁忌
1、芒種時節要注意切不可貪涼 ， 提防穿堂風、后半夜開窗睡、整夜吹空調等可能導致受涼的行為 。
2、不論運動量大小都要及時補充水分 ， 千萬不要等口渴時才飲水 ， 因為口渴表示身體已經缺水了 。