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節后自制中藥減肥茶 清脂解膩輕松瘦

生活百科


1、山楂決明子清脂茶
原料：山楂干15，克決明子10，克綠茶2克，清水700ml，冰糖隨意 。
做法：
①將山楂干放入清水中浸泡2分鐘后，用清水沖凈 。
②鍋中倒入清水，放入山楂干和決明子，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘，然后放入綠茶繼續煮5分鐘 。
③放入冰糖攪勻，然后用漏網將茶潷出即可飲用 。
瘦身功效：減肥，清腸，清脂，瘦身 。
2、草莓大杏仁水果茶
原料：草莓10顆，香蕉1根，美國大杏仁20顆，蜂蜜2湯匙(30ml)，涼開水4湯匙(60ml) 。
做法：
①草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后，沖洗干凈，去蒂對半切開 。香蕉去皮，切成塊 。
②將草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和涼開水倒入攪拌機，攪打2分鐘，待成果泥狀即可 。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳 。
瘦身功效：腸道通暢，減輕腸胃負擔，排毒，減肥瘦身 。
3、玫瑰茄菊花茶
原料：玫瑰茄(洛神花)10朵，菊花10朵，冰糖10顆 。
做法：
①將玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍，不需要久泡 。洗凈后放入壺中 。
②把菊花也放入壺中，倒入開水，放入冰糖，攪拌均勻后即可 。
瘦身功效：解油膩，減肥，排水腫 。
4、清火降脂茶
原料：普洱茶10克，干菊花20朵，山楂片10片，蜂蜜2湯匙(30ml) 。
做法：
①將干菊花和山楂片用清水沖洗干凈 。
②鍋中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮開后繼續用小火煮10分鐘，關火后放入普洱茶，將茶泡散后，稍稍冷卻后調入蜂蜜攪拌均勻即可 。
瘦身功效：去火，消脂，清脂，排解體內廢物 。
5、排毒清脂花草茶
原料：玫瑰、茉莉、蘆薈、歐石楠、馬鞭草各少許 。
做法：
①將所有干花草放入壺中，倒入開水浸泡5分鐘即可飲用 。
②喝前可調入適量蜂蜜，但要在花草茶溫度稍涼一點，大約60度左右，這樣蜂蜜中的營養物質才不會被破壞 。
瘦身功效：腸胃排毒，清脂減肥 。
6、潤膚纖體茶
原料：干山楂10片，菊花6朵，西洋參8片，桂圓3個，枸杞10顆，蜂蜜適量 。
做法：
①用刀輕輕地敲開桂圓的殼，取肉備用 。將山楂，菊花，枸杞用清水沖洗一下 。
②將所有材料倒入鍋中，煮開后再用文火煮10分鐘 。喝前等茶稍涼到60℃左右，調入蜂蜜即可 。
瘦身功效：清熱解毒，清肝名目，清脂加速排解體內廢物 。
7、檸檬蜂蜜水
原料：檸檬3片，涼開水500ml，蜂蜜3湯匙(45ml) 。
做法：
①檸檬洗凈切片 。
②放入涼開水中 。
③調入蜂蜜攪勻即可 。
②將山楂，菊花，枸杞，桂圓和西洋參片放入壺中，倒入開水，蓋上蓋子燜5分鐘后調入蜂蜜攪勻即可 。
【節后自制中藥減肥茶 清脂解膩輕松瘦】瘦身功效：抑制食欲，排毒，減肥，美白 。