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明星達人三日飲食瘦身秘籍

生活百科


經濟的三日減肥法：
香蕉1只；蘇打餅2片；煮雞蛋1個；清咖啡1杯；酸奶1杯(一日三餐，每餐的量)
蘋果牛奶減肥法：
第一天吃5—6個蘋果；第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水 。
紅酒減肥法：
臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 。
黃瓜雞蛋減肥法：
早、午各1個雞蛋1根黃瓜，晚1根黃瓜，一星期可瘦10多斤 。
一個月減30斤的方法：
早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 。

十二天減身上12%的方法：
頭3天以蔬菜和水果做為食物，早上吃水果，中午吃蔬菜，晚上吃蔬菜 。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不帶防腐劑的)無限量 。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 。
喝普洱茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑
中藥減肥法：桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克
日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質食物
香蕉乳酪減肥法：
早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯
蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥 。
【明星達人三日飲食瘦身秘籍】雞蛋減肥方法：連續3天只吃雞蛋，可瘦2—3公斤 。