1. 首頁 > 健康養生 > >

疫情期間，如何健康飲食、增強免疫力？( 二 )

健康知識養生常識


疫情期間，如何健康飲食、增強免疫力？
文章圖片
嬰幼兒母乳喂養
母乳是嬰兒的理想食品 。 它安全、干凈 ， 含有抗體 ， 有助于預防許多常見的兒童疾病 。 嬰兒應該在出生后的六月齡內進行純母乳喂養——母乳可以提供嬰兒需要的所有營養素和水 。
滿六月齡后 ， 應該進行輔食添加 ， 用多種充足、安全和營養豐富的食品補充母乳 。 應持續母乳喂養至嬰兒兩歲或以上 。
感染了COVID-19的媽媽 ， 如果愿意 ， 可以進行母乳喂養 ， 并應采取預防和控制感染措施 。
COVID-19期間的食品安全提示
沒有證據表明COVID-19會通過接觸食品或食品包裝傳播 。 COVID-19在人與人之間傳播 。
然而 ， 在處理食品時保持良好的衛生習慣非常重要 ， 能防止食源性疾病 。
遵循世衛組織的食品安全五大要點：
保持清潔
生熟分開
煮熟
將食品保存在安全的溫度下
使用安全的水和原材料
對嬰兒來說 ， 健康飲食意味著在六月齡內進行純母乳喂養 ， 在六個月至兩歲及以上時增加有營養和安全的食物來補充母乳 。 對幼兒來說 ， 健康和平衡的飲食對成長和發育至關重要 。 而對老年人來說 ， 它有助于確保更健康、更積極的生活 。
【疫情期間，如何健康飲食、增強免疫力？】疫情對每個人都很不容易 ， 我們在這段特殊時期更要照顧好自己 。 提高自己的免疫力 ， 讓我們從努力做到健康飲食開始！