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基因|長壽靠基因還是鍛煉？96歲婆婆的5個長壽秘訣給出了答案( 二 )

長壽與衰老長壽秘訣基因



5.家族遺傳的長壽基因
婆婆的娘家人大都很長壽 ， 都活到了95歲以上 。 她的大哥97歲 ， 二哥95歲 ， 三哥96歲 ， 姐姐95歲 。 所以婆婆96歲依然健康 ， 成為百歲老人應該不是問題 。
從和婆婆幾十年的相處 ， 我覺得長壽基因是一個重要的因素 ， 生活習慣、良好的心理狀態都在影響著婆婆的壽命 。
我問過婆婆長壽與鍛煉有沒有關系？婆婆說：“年歲大了 ， 不要刻意去鍛煉 ， 隨便走走動動就行了 ， 鍛煉過度 ， 會傷身 。 ”
所以 ， 我覺得長壽的人 ， 他的基因很重要 ， 這是天生的 ， 是母親給的 。 基因好的人可能不用擔心太多 ， 但基因差的人 ， 只能通過后天鍛煉和營養去補 ， 但要注意方式方法 ， 養精蓄銳對于老人更重要 。
朋友們 ， 你們認為長壽是基因重要 ， 還是鍛煉重要？身邊有沒有長壽老人可以分享給我們？請留言告訴小編 ， 謝謝~

作者：田野 | 綜合編輯：沙果