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高血壓|測血壓到底測左臂還是右臂？不懂這7點，可能真等于白測

高血壓

高血壓|測血壓到底測左臂還是右臂？不懂這7點，可能真等于白測

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高血壓|測血壓到底測左臂還是右臂？不懂這7點，可能真等于白測

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高血壓|測血壓到底測左臂還是右臂？不懂這7點，可能真等于白測

近年來 ， 高血壓已成為人們日常生活當中常見的慢性病之一 。 特別是在我國 ， 有超過30%以上的成年人患上高血壓 。 雖然這個病很常見 ， 可是目前醫學上還無法治愈 ， 只能通過藥物來長期控制 。
血壓是我們監測自身身體健康狀況的一個常用指標 。 由于它操作起來比較簡單 ， 所以不需要專業的人員 ， 我們自己就可以完成檢測 ， 那么究竟如何正確的測量血壓？

測量左臂還是右臂？

若是大家仔細觀察的話 ， 就能夠發現在醫院當中當護士給患者測量血壓時 ， 一般會選擇右側手臂 。




這是因為我們身體的右臂的右肱動脈是主動脈的第1分支 ， 右手可以消耗的熱量比左手更高一些 。 而且右手更加接近身體的主動脈 ， 所測量出來的血壓數值也會更準確 ， 所以在醫學上大家在測量血壓時 ， 一般是以右手臂的血壓值為標準 。

而我們在測量血壓時會發現我們的兩個胳膊所測出來的血壓存在著一定的差異 ， 右手臂與左手臂的血壓數值大約會相差5~10mmHg ， 所以大家在測量血壓時 ， 最好是兩個手臂都側一下 。

測血壓時 ， 不懂7點知識 ， 或等于白測

由于很多人在測量血壓時很猶豫左右臂的事項 ， 所以有必要探討一下這個問題 。 除此之外 ， 測量血壓時還有許多注意事項 ， 這樣才能確保我們檢測結果的準確性 。

1.找到準確的測量位置

目前市場上常用的測量儀有兩種 ， 一種是在手腕處測量 ， 另一種是在上肢臂測量 。 你可以在血壓測量開始時進行記錄 ， 在確定哪一邊的血壓值更高之后 ， 以后就測量哪一邊 。 固定在同一側位置 ， 有助于后期數據進行比對 。

2.手臂懸空
這個做法也是很多人在做的 ， 這樣做會導致測量出來的血壓值偏高10毫米汞柱左右 。 正確的做法是將手臂放在桌面上 ， 保持與心臟齊平 。
3.放松身心 ， 靜靜的等待

不知你是否留意 ， 在醫生給你進行測量血壓時 ， 經常提醒進來的人要保持安靜 ， 在測量血壓時不要與其他人交談 ， 同時還要放下手邊的事 ， 比如邊測量邊玩手機 。 這是因為人在交談時會影響測得血壓的準確性 。
4.測量血壓姿勢
測量血壓時盡量是采取坐位或者是臥位測量同一側的血壓 ， 盡量的間隔時間是1~2分鐘 ， 若是測量的值兩次不太一樣 ， 一般選兩次的平均值為最后的檢查結果 。

測量血壓時大家還需要注意 ， 千萬不要蹲著或者是翹二郎腿 ， 這樣會容易增加心血量 ， 從而導致中心靜脈壓力有所增高 ， 血壓也會隨之而來出現升高的情況 。



5.測壓時不要憋尿

憋尿狀態下不建議測量血壓 ， 否則測量出來的血壓值會虛高10~15毫米汞柱 。 在測量血壓之前 ， 最好將膀胱內的尿液排空 ， 避免影響測量的血壓值 。
6.周期性進行監測血壓

有時候一次測量結果不一定就代表了你的健康水平 ， 如果首次測量就出現高血壓的情況 ， 那么那要根據醫生指示周期性復查 ， 前后數據進行對比 ， 才有參考意義 。

7.這個時間測量血壓最準確
根據相關數據研究表明 ， 70%以上的人有兩個血壓的高峰值以及低谷：清晨6:00~8:00 ， 這是高血壓的“魔鬼時間”為第一個血壓高峰；中午12:00~13:00為第一個低谷；下午16:00~18:00是第二個高峰；凌晨1:00~2:00是全天最低點 ， 也是第二個低谷 。