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基因|長壽靠基因還是鍛煉？96歲婆婆的5個長壽秘訣給出了答案

長壽與衰老長壽秘訣基因

基因|長壽靠基因還是鍛煉？96歲婆婆的5個長壽秘訣給出了答案

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基因|長壽靠基因還是鍛煉？96歲婆婆的5個長壽秘訣給出了答案

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朋友們 ， 你們認為長壽是基因重要 ， 還是鍛煉重要？今天給大家分享一位長壽老人的養生秘訣 ， 回答這個問題 。

我今年65歲 ， 見過最長壽的人就是我的婆婆 。
老人家今年96歲了 ， 但是她的精神狀態非常好 ， 頭腦清醒 ， 反應敏捷 ， 吃啥啥香 ， 身體倍棒 。 說她身體棒 ， 是說她平時的生活完全可以自理 ， 對于90多歲的老人來說 ， 這樣的能力足以比很多同齡人厲害了！
我總能聽見第一見我婆婆的人問同一個問題：“這么健康硬朗的身體 ， 是不是每天堅持鍛煉出來的？”
我婆婆笑著說：“這么大的歲數還鍛煉啊 ， 留點精力養身吧” 。
她又說 ， 這輩子從沒刻意鍛煉過 ， 相反 ， 她經常養身 。 早上 ， 她起得遲 ， 晚上早早上床 ， 躺著休息 ， 養精蓄銳 。
我通過和婆婆幾十年的相處 ， 總結出她的長壽秘訣有以下幾點：

1.愛干凈 ， 講衛生
婆婆每天早上都認真洗漱 ， 每天一杯牛奶 。 晚上都用溫水泡泡腳 ， 雷打不動 。 洗腳——泡腳——按摩腳心腳背 ， 是她幾十年的習慣 。
內衣一天一換一洗 。 床單、被套一周洗兩次 ， 有時更換不及時 ， 她就會不高興 。 可以說是一位非常愛干凈的老人 ， 從婆婆身上聞不到常見的“老人味” 。 也可能是因為婆婆愛香香的 ， 總在衣服上噴點花露水或者桂花露 ， 她覺得香味讓自己心情很好 。

2.不愛吃肉 ， 愛吃魚蝦類海鮮
婆婆對肉類沒有興趣 ， 什么肉都不愛吃 。 她說肉有一股味道 ， 她不喜歡 。 從我嫁入這個家庭后 ， 就沒見過她吃過肉 。 每年過春節包餃子 ， 都是特意給婆婆包素餡餃子 ， 我們吃肉餡餃子 。 每次回家看望她 ， 我都去海鮮市場買上婆婆愛吃的帶魚 ， 海蝦、海米等海產品 。 她見了會很高興的 。 感覺婆婆每天都要吃點海產品 ， 三餐不斷 。




3.愛睡懶覺 ， 不喜歡鍛煉
她最大的特點就是愛睡覺 。 年輕的時候 ， 就因愛睡覺 ， 沒少挨她婆婆也是我的太婆婆地催起床 。 當時我公公在外地工作 ， 婆婆和太婆婆住在一個院子里 ， 每天早晨太婆婆都會敲門叫醒她 ， 為此婆媳倆人經常吵架 。
幾十年過去了 ， 她還是睡到上午九點多才起床 ， 她說:“起早了 ， 頭疼頭暈腦漲 。 ”家人都習慣了 ， 一般不叫醒她 ， 讓她睡到自然醒 。
婆婆不喜歡運動 ， 更談不上鍛煉 。 她的特點就是手里拿一抹布到處擦啊擦 ， 或在院子里擺弄養的花 。 可能最大的運動量就是搬弄花盆 ， 給花換土了 。

4.心胸開闊
【基因|長壽靠基因還是鍛煉？96歲婆婆的5個長壽秘訣給出了答案】婆婆是一個心胸開闊的人 ， 為人實誠 ， 不貪財 ， 不摳門 ， 舍得為家人花錢 。
每年她過生日 ， 她都會為每個為她來祝壽的人準備一份禮品 。 她說:“人老了 ， 不能不懂禮節了 ， 晚輩們想著我 ， 我不能裝糊涂啊 。 ”誰家生了孩子婆婆都準備好了紅包讓人捎去 。 所以 ， 我們家族的所有親戚朋友都喜歡婆婆這位長輩 ， 總喜歡來她身邊盡孝 ， 陪她聊天 ， 愿意和她親近 。