這位叫苦兒的MM來論壇有一年多，感覺受益不少，現在她針對自己的下半身肥胖定了減肥計劃，看看她是如何做的——
【速減五斤 下半身減肥兩招鮮】
我對自己的下身很不滿意，上身比較瘦，但下半身尤其是PP上的肉肉非常多，腿也很粗，我不是大骨架，所以腿上都是肉肉，一走路起來都在微微顫動的 。
現在報一下我具體的數據和三月后目標，身高165CM
瘦腿運動——局部運動+拉伸
我知道腿上的肉真的很難減，但要挑戰自己的極限堅持下來！方法就是靠局部運動和伸拉，讓在圍度和形體上有個很好的改觀！我已經找了好多的運動方法哦 。
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