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四個小動作甩掉“拜拜肉”

生活百科拜拜肉

夏季難免要露露胳膊，可是胳膊上的贅肉卻讓人看了煩惱 。不怕，小編教你幾個小動作，快速甩掉胳膊上的頑固脂肪 。
步驟一： 雙腿前后開立，呈弓步，雙手如同氣功里的抱球狀 。
步驟二： 腿部姿勢保持不變，手部呈照鏡子狀，一手搭在另一條手臂上 。
【四個小動作甩掉“拜拜肉”】 步驟三： 搭在彎曲手臂上的胳膊向后甩出伸直 。
步驟四： 后撤的腿向前上一步后，隨之單臂屈肘向前打出 。提示：這組動作需要連貫打出，長期練習就能看到效果 。