益生菌|養血駐顏、防骨松？黑木耳這樣吃效果好，還能緩解便秘防大腸癌( 二 ) 益生菌

木耳紅棗甜湯，補血養顏木耳補血養顏湯，準備的材料有干木耳30克，紅棗10顆，冰糖20克，清水1500毫升，怎么做呢？黑木耳、紅棗用水大火煮滾，然后轉小火煮四十分鐘，加入適量的冰糖就可以了。如果能夠將木耳煮的稠稠地煮出那個膠質來，更容易被身體吸收更好。

一個瘦身茶，刮油清腸黑木耳山楂減脂茶，山楂、洛神花就是很好的減脂減重的，它算是藥物，也算是食物。山楂、洛神花它都帶有酸味，能夠幫助健胃助消化，然后加一點黑木耳，能夠減輕胃的脹氣。如果你是平常吃肉吃很多的人，常常會腹痛，胃脹氣，然后排便不順，都適合用這個茶來調理腸胃。
準備的材料就是干木耳4朵，山楂10克，洛神花5克，再加上1000毫升的水，先把干木耳泡水，然后切碎，洛神花撕成小片，然后放再一起煮，煮到木耳變濃稠就可以關火了。這個黑木耳山楂減脂茶呢，老人小孩天天喝都可以。
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