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瘦臉攻略 7天給你瓜子臉

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身材的缺陷我們可以通過服飾裝扮來掩飾 ， 可是“大餅臉”就會讓你束手無策了 。面部的輪廓線是由面部的皮膚、皮下脂肪和肌肉這三大要素構成的 。這三者中任何一個功能低下 ， 都會對面部輪廓產生不良的影響 。如皮膚彈性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日漸增多等 ， 均可使面部變的松弛和肥胖 。

瘦臉攻略 7天給你瓜子臉

文章插圖
年齡、紫外線、不當的飲食 ， 更可能造成這種情況的發生 。
瘦臉美人之理論篇 1、皮膚營養不良：一個新鮮的蘋果一定是充滿水分和營養的 。沒有吸收到足夠營養的肌膚 ， 缺乏通暢的面部微循環 ， 自然松弛、懈怠 。
【瘦臉攻略 7天給你瓜子臉】 2、肌膚被氧化了：一種叫做自由基的物質來自環境污染和人體內 ， 它們會破壞健康的細胞 ， 導致皮膚老化 ， 面部變的松弛、肥胖 。
3、皮膚保養中的自殘行為：每天我們都在清潔護理肌膚 ， 卻有可能每天都在傷害它 。有很大一部分女性因為護理手法不當 ， 讓自己的肌膚變的越來越糟糕 。此外 ， 不科學的飲食習慣和不健康的生活方式 ， 也是你喪失緊實有彈性肌膚的潛在威脅 。
瘦臉美人之食療篇 1、多吃補血氣的食物：氣血不足 ， 會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛 。而鐵質不足是貧血的主要原因 ， 貧血使肌膚無法取得充分的養料 ， 看起來氣色蒼白、憔悴 。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質 。
2、多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿 ， 不僅是好的飲用食物 ， 更具有很強的抗氧化能力 ， 可以促進皮膚角質的新陳代謝 ， 讓肌膚保持緊致而有彈性 。
3、多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料 ， 起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品 。充足的蛋白質攝取 ， 可讓體內合成足夠的膠原蛋白 ， 維持肌膚的正常結構和彈性 。
瘦臉美人之動作篇 1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起 ， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置 ， 循環做10-20次 ， 換按至左邊面頰 ， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓 。
2、消除面頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊 ， 能消除面頰浮腫 ， 循環做10-20次 ， 能撫平笑紋 。
3、預防面部肌肉松弛：保持閉口狀態 ， 將嘴角向上拉伸 ， 有臉被拉長的感覺;像金魚似的鼓出兩腮 ， 將口中的氣體左右移 動 ， 活動面頰 ， 帶動面部贅肉運動 。
瘦臉美人之按摩篇 Step1、改善下巴輪廓：從右邊面頰做起 ， 以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位 ， 循環做10~20次 ， 能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓;左面按法相同 。
Step2、消除臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊 ， 能消除臉頰浮腫 ， 循環做10~20次 ， 能撫平笑紋 。
Step3、預防面肌松弛：由下巴尖端開始 ， 按壓至耳背骨 ， 循環做10~20次 ， 可控制賀爾蒙分泌 ， 保持皮膚彈性及預防肌肉松弛 。