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瘦腿四小招做美腿女王

生活百科瘦腿

還在想盡辦法為你的大腿減肥嗎?稍微動下小腦筋，大腿不行的話換小腿又會怎么樣呢?一位網友分享了她的瘦腿經驗，一起來學習下吧 。

瘦腿四小招做美腿女王

文章插圖
1：摸到自己小腿肚最粗處的一個穴位，叫什么穴忘了，反正我看過很多資料都說這個穴對瘦小腿很有幫助(實踐證明確實如此)不知道名字沒關系，反正大概就是最粗的那個地方，然后你指壓這個地方時會感到異常酸痛 。
我經常是在腿肚子上一頓亂壓，壓到了這個地方就可以重點突擊了 。壓這個穴會不會真的排出腿內水分我是不知道(有資料這么說)但是壓一會兒我就可以真切的感覺到我的肌肉都已經軟化了 。
2：包保鮮膜跳操，最好是每天一個鐘頭 。之后你會看到保鮮膜上沾著小腿流出的大量汗珠，一種成就感油然而生……這個步驟不只減小腿甚至全身都能有意外收獲哦!(其實這個方法全身都可以用 。健身房包保鮮膜的人也挺多的~注意包的時候要緊!不然跳一會兒就被汗搞到滑下來了 。當然也有不少人說保鮮膜包著對皮膚不好 。)
3：出了一身汗去洗個澡吧!有一樣東西很重要哦：用浴鹽按摩你的腿腿(有人說要用粗鹽，但是我去看了一下粗鹽那么大一顆該怎么融化啊!如果有專家用了粗鹽有效還請賜教)具體有沒有效不知道，反正無害吧，還能小小的心里安慰 。其實糖也可以用噢~如果有條件可以在鹽或糖里面混合入牛奶一起按摩，注意力道!
我前段時間從屈臣氏背了一大罐牛奶浴鹽回來~夠用好久了!玫瑰味的也用過，不錯噢~使用不要太頻繁，尤其是干性皮膚和敏感性皮膚的人 。
4：洗完澡可以舒服的看電視了，平時你怎么看?坐著看，躺著看?哈哈，我倒著看，信不信?其實只是腿倒著啦，頭是側著的 。也就是躺在沙發再把雙腿高高的立在墻壁上，身體形成一個L形 。反正看著電視不知不覺一個小時也就過了 。有很多明星們都是用倒立這招保持腿型的呢!試了一個月，感覺腿的尺寸沒雜變……但明顯第二天的水腫是沒有出現了!所以一有機會我還是會堅持把腿掛起來的~
【瘦腿四小招做美腿女王】 5、平躺后把腿90抬起(同4)，可以作快速的腳踏車動作或緩慢的踩天花板動作(后者比較好)，每天三百下，非常非常有效果噢~減肥大王漠漩就是用這種方法減腿呢~一邊聽著音樂一邊踩，呵呵，很快做完的 。(不推薦真的去騎自行車瘦腿，會讓你的腿變得超級“強壯”，出現恐怖的“小老鼠”!!)