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全天低頭族、手機依賴癥……總之 ， 無論是996的日常搬磚還是好不容易放個假的深度宅 ， 對我們脆弱的頸椎都是一種壓力 ， 時間一長 ， 頸椎病就不請自來了 。 很多人聽說長期低頭對頸椎不好 ， 于是開始沒事就仰著頭 ， 在床上趴著身子仰著頭玩手機 ， 以為這樣可以緩解頸椎壓力 。

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事實上 ， 長時間仰著頭和低著頭對頸椎的壓迫是類似的 ， 只是方向不同罷了 。 對于頸椎病 ， 科學的對待方式是怎樣的呢？首先 ， 可以適當活動頸部 ， 鍛煉頸部肌肉力量 ， 工作時盡量保持良好坐姿 ， 讓你的頸椎保持在中立位 ， 不要過度使用它 。

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出現頸椎病癥狀要及時就醫 ， 如果三個月內不能通過非手術治療緩解病癥 ， 就需要考慮手術治療 。 手術雖然存在一定風險 ， 但頸椎病手術屬于微創且這方面的醫學技術已經較為成熟 ， 可以直接解除神經壓迫 ， 從根本上解決問題 。 而且 ， 如果已經到了需要手術的程度 ， 越早接受手術 ， 恢復效果也就越好 。
【仰頭玩手機可以預防頸椎病？看完就明白了】資料來源據科學辟謠平臺

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