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辦公室族六大隱形減肥法

生活百科隱形減肥

在辦公室動輒一坐8小時，這是許多白領真實的生活寫照 。光鮮的外表下，“腰酸背疼腿抽筋”的痛苦卻只有自己知道 。其實，你大可不必離開自己心愛的“戰場”奔赴健身房，只要學會“以靜制動”、“以不變應萬變”，就可隨時施展自己的“武功秘訣” 。
【辦公室族六大隱形減肥法】

辦公室族六大隱形減肥法

文章插圖
下面的“隱形健身法”簡便易行，在辦公室中就能達到健身的目的，大家不妨一試 。
1.放松眼睛
閉目轉動眼球 。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次 。然后睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2—3分鐘 。這樣有保護眼睛、調節視力的作用 。