你是令人羨慕的4a級高級寫字樓的“主人”，寬敞、舒適的辦公室環境曾經讓你引以為傲，甚至曾是你的理想，但現在它卻成為了你的惡夢——當你的體重完全失控以后 。

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抓現行
1、久坐——美麗的天敵
辦公室美眉平日最常用的姿勢就是坐，一坐下就不愿站起了，脂肪在不知不覺中悄悄上身 。甚至有時候“坐”也成了一種負擔，有的美眉干脆把靠背椅拉到電腦跟前，整個人半躺在椅子里，一面仰望電腦，一面敲字，這種坐法不僅容易儲存脂肪，更會令頸椎和腰椎不同程度地受到損傷，長此以往，也容易使臀部變形？
2、零食——卡路里推手
什么能使女人心情愉快，答案非零食莫屬，尤其在辦公室 。當你工作壓力大時，便會用各種美食犒勞自己，一頓豐盛的午餐就不用說了，最難抵擋的就是那些零食和小吃 。不用說，你準是公司樓下7-11或其他便利店的常客吧！你一定要保持清醒哦，雖然零食可以幫你舒緩壓力，幫你提神，但它卻是卡路里的最大推手，不想好身材日漸毀滅的話，就馬上停止吧！
超強糾錯
一、坐出好身材
1、正確的坐姿
完美標準：背脊挺直，坐滿椅子2/3處，將力量分攤在臀部及大腿處 。盡量合并雙腿（張開雙腿的坐姿會影響骨盆形狀），背、腹、臀都保持緊張 。
△如果坐時踮起腳尖來，可以輕松塑造漂亮臀部線條 。
△盡量不要選擇雙腿交叉坐的姿勢，時間久了會影響血液循環，導致雙腿浮腫 。
【堅決不做辦公室里的胖妞】

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