【李嘉欣產后迅速瘦身公布超有效減肥食譜】 產后減肥瘦身是女性朋友們最關心的一個問題，因為產后肥胖是很多媽媽們都在面臨的問題，所以今天我們的小編指出李嘉欣產后迅速瘦身公布超有效減肥食譜，接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!
李嘉欣生寶寶前是120多磅，生完寶寶后不到四天體重就跌到不足100磅，身材棒的好似沒生過孩子，據說她能如此快瘦身全靠營養師的神奇菜單 。
據說李嘉欣能夠迅速減肥，全賴和營

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養師一起炮制的神奇餐單，朱古力當補品、用魚生減肥，晚上7點后更全面禁食，肥胎不肥人，創出大肚婆奇跡 。
為了胎兒健康成長，很多準媽媽都會不斷進補 。李嘉欣懷bb時，都以清單為主，但由于胃口一般，她都不會進食很多，只會挑自己喜歡的食物 。朱古力和魚生更是不二之選，可以令她食欲大增 。
早餐：以骨湯為主
隨著年齡的增大，骨髓制造紅細胞和白細胞的功能會衰退，因而指甲和頭發的生長速度開始減慢，手、臉上和身上也會漸漸出現老年斑，還經常傷風、感冒和咳嗽，這都是骨髓開始衰老的表現 。但如果從飲食中能不斷攝取骨髓所含的類黏朊，則骨髓生產細胞的功能就可以得到加強，從而達到減緩衰老、延年益壽的目的 。
最簡單的辦法就是煮食動物骨頭，如羊骨頭、豬骨頭、牛骨頭等 。把骨頭砸碎，按1份骨頭5份水的比例，用文火熬煮l~2小時，使含有類黏朊和骨膠原的髓質盡量溶解 。把溶有髓液的湯稍加過濾，再加上蔬菜，就成為味道鮮美、營養豐富、具有保健功效的骨頭湯 。
這骨頭湯還可以用來煮面條、煮餛鈍以及做成其他的湯料喝 。經常食用，對減緩衰老有一定的作用 。但由于骨頭湯中脂肪含量較高，一周喝上一到兩次即可，肥胖及“三高”病人不宜多喝 。
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