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肥胖如何防治

生活百科防治

肥胖如何防治
不明原因的肥胖稱單純性肥胖 。單純性肥胖的治療原則是減少熱量攝入 ， 增加能量消耗 。
（1）食物療法：限制進食的質與量 ， 患者應有計劃地減少進食 ， 每日熱卡保持在1000～1200kcal左右 ， 也不能采取饑餓療法什么都不吃 ， 最好保持每月體重減少2～3g為宜 。同時還要考慮食物中營養成分的平衡 ， 限制糖類 ， 特別是水果、點心、糖果、巧克力等 ， 少吃奶油、豬油、牛油等高脂肪食物 ， 多吃含熱量少的食品如豆腐、蔬菜等 。
【肥胖如何防治】 （2）運動療法：運動可增加熱能的消耗 ， 如跑步、快走及其他體育活動等 ， 但單純運動療法往往對減肥不能湊效 ， 須與飲食治療結合起來 。

肥胖如何防治

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（3）藥物療法：利用藥物減肥不是最理想的辦法 ， 因為藥物在減肥的同時還存在很大的副作用 。常用的減肥藥有兩種：一種以抑制食欲為主 ， 如苯丙胺等；另一種為增加代謝為主如甲狀腺素片等 。對于由疾病引起的繼發性肥胖則需對原發病進行治療 。