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自制減肥茶幫你搞定脂肪

生活百科減肥茶

菊花檸檬蜂蜜飲
材料：干菊花4至5朵，檸檬4片，蜂蜜5湯匙，熱開水800ML(大約2大杯) 。
做法：
1、材料：干菊花，檸檬，蜂蜜 。
2、將干菊花沖洗一下，放在壺里，注入熱開水 。
【自制減肥茶幫你搞定脂肪】 3、泡到菊花出味，開水變溫 。
4、檸檬切片 。
5、往變溫的菊花茶里加入4片檸檬片和5湯匙蜂蜜，攪拌均勻 。
6、整壺菊花檸檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏變凍，喝前加入冰塊4至5片 。
小編提醒：檸檬片和蜂蜜都要待水變溫時加入，不然會破壞維生素和一些有用的成份 。另外，檸檬一次不要加太多，多了會影響味道 。
荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用 。
2、將其余藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用 。
3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸后，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘后，將藥材過濾即可 。
小編點評：荷葉茶中的荷葉具有生物堿，有降血脂作用，服用荷葉后，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來 。