降低2型糖尿病風險的膳食結構包括地中海飲食、DASH飲食、半素和純素飲食等 。
09將運動變成習慣
運動不僅能降血糖 ， 還可以提高機體對胰島素的反應 ， 推薦有氧和抗阻運動聯合進行 。
馬大姐
講得可真詳細 ， 太棒了！那今后我就按照這些方法控血糖了！
養成健康生活方式 ， 讓您越變越年輕！
康康
來源：生命時報精彩全民健康生活方式行動
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