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哪些食物吃多會變胖

生活百科食物

問題1 吃“油”太多
【哪些食物吃多會變胖】 脂肪是減肥的大忌，而為了防止發胖，就要少涉入脂肪含量高的食物 。杜絕脂肪類食品說白了就是少吃油，油用醫學術語稱之為“脂肪”，植物油和動物油都是脂肪，植物油是純脂肪，肥肉的主要成分脂肪，脂肪還存在于瘦肉、內臟、蛋、奶、豆制品、甚至糧食里、某些蔬菜里(如：毛豆)都有一定量的脂肪 。