04
疏通一次河流
理論說起來比較抽象 ， 我們這里根據上文提到的“簡易泡腳方”來梳理一下這些藥是如何搭配作用的 。
通過藥方搭配理解一下中醫的君臣佐使之妙：
首先“當歸配白芍”能給河流補充水分津液 ， 修復身體慢性脫水（就是中醫說的津液不足） 。 給身體注入新鮮的活水來沖刷垃圾 。

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之后“白術配甘草”可以健脾化濕 ， 還可以給身體補氣 ， 增加河流的推動運行之力 ， 可以給下面的祛邪藥增加動力 。
接下來“重樓和苦參”是兩位解毒神器 ， 就像把家里隱藏最深處的垃圾（濕濁、濕毒、甲醛、重金屬、病毒、農藥、轉基因、抗生素等）給它們搜刮出來 ， 加上用“炒山楂”用來清理現代人容易吃到的肥甘厚膩（白糖、味精、甜味劑、安賽蜜、肉蛋奶） 。
經過前面的養津液補中氣與清理化濁 ， 就像把家里大掃除了一遍 ， 把垃圾都打包好了 。

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這時需要垃圾車運走打包好的垃圾 ， 最后“白芷與石菖蒲”解表打開毛孔 ， 可以把家里的門窗打開 ， 把體內的風寒濕毒都透出去 ， 好讓新鮮的陽光空氣進來 ， 加上炒萊菔子通調肺胃大腸 ， 像打通家里的下水道 ， 讓濁氣從二便排出去 。
剛好對應了中醫的汗吐下的方法 ， 在正氣津液充足的條件下 ， 借用身體的出汗 ， 鼻涕 ， 吐痰 ， 大小便來凈化 。

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05
【夏至養生，打通身體，快試試這種超簡單的調理方法】復歸于嬰兒
中醫一直在強調人要在身體上、情緒上、心靈上 ， 復歸于“嬰兒”的天真本來狀態 ， 也就是《黃帝內經》說的“形與神俱精神內守恬淡虛無真氣從之” 。

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最后想說的是 ， 如果沒有清凈的土壤、飲食、空氣和心靈 ， 我們子孫后代的藥是吃不完的 ， 病也是治不完的 。
如今臨床第一步是解除大家對于“營養的洗腦” ， 有關飲食的、蛋白質的、牛奶的、葷食的謊言 。
如今西醫有上萬種病名 ， 只不過就是局部的不通與邪氣 ， 加上正氣的虛實而已 。
當我們身心放松平靜下來 ， 就會看清身心飲食健康之道 ， 也能發現內在的智慧與至福 。
圖片|網絡、Pexels
文&編輯|童光炯爸
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