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42歲前長白發，是早衰信號！醫生給出調理方法！

健康知識養生常識

【來源：健康時報】
本文作者：閆玉紅 ， 廣東省中醫院皮膚科主任醫師
42歲前長白發 ， 是早衰的信號
《黃帝內經》中講：“女子五七 ， 陽明脈衰 ， 面始焦 ， 發始墮；六七 ， 三陽脈衰于上 ， 面皆焦 ， 發始白 。 ”
這兩句話的意思是說 ， 女性從“五七”也就是35歲以后 ， 身體開始走下坡路 ， 面色開始變黃 ， 頭發也開始脫落；而到了“六七”也就是42歲以后 ， 身體從上方開始衰敗 ， 面色很差 ， 頭發也開始變白 。 這是中醫總結的身體的自然規律 。
如果女性朋友35歲前面色就很黃 ， 42歲前就開始長很多白頭發 ， 那么其實就說明 ， 身體已經開始衰老了 ， 而且是早衰的信號 。 如果不重視 ， 不及時做出調整的話 ， 那只會衰老得越來越快 。
【42歲前長白發，是早衰信號！醫生給出調理方法！】那么如何去抵抗、甚至轉變這種情況呢？是不是簡單地吃黑芝麻丸就能解決？首先要看看白頭發集中長在哪個部位 。
不同位置的白發 ， 治療方法不同
中醫治療講究辨證 。 “腎者 ， 其華在發” ， 腎氣虛的人就會頭發枯燥無光澤、易生白發 。 九蒸九曬的黑芝麻丸能夠補腎氣 ， 所以它對這一類型的白發有一定效果 。 然而 ， 并非每個人的白頭發都主要是由腎氣虛引起的 。
白發集中長的部位不同 ， 引起的原因是有些區別的 。 在中醫看來 ， 主要分為這幾種：
一、前額白發多 ， 重在健脾益氣
前額對應的臟腑是脾胃 ， 因為額頭所在的位置是陽明脈 ， 陽明主要跟脾胃有關 。 陽明衰 ， 發變白 ， 實際上是脾胃差的表現 。
隨著年齡的增長 ， 人的脾胃功能是越來越差的 。 如果平時再不注意調養 ， 就可能導致前額部位集中長白發 。 此外 ， 這類人群還往往有大便溏稀、消化不好、四肢發冷、腹痛腹脹、乏力犯懶、舌苔白膩有齒痕等癥狀 。 這些都是脾胃虛寒的表現 。
對于這類人群 ， 調理的重點應該是健脾益氣、溫養脾胃 ， 別再讓脾胃受寒受損 。
所以即使在夏天 ， 也最好多吃溫熱的食物 ， 比如湯、粥之類 。 煮的時候 ， 加幾片姜就更好了 ， 能夠驅散寒氣和濕氣 ， 保護脾胃 。 另外像有健脾益氣功效的四君子湯 ， 日常也可以喝一喝 。
食療推薦：四君子湯
材料：黨參、炒白術、茯苓各9克 ， 炙甘草6克 。
做法：所有材料放入砂鍋 ， 將2碗水煮剩1碗水即可 。
功效：健脾益氣 。
用法：每周兩次 。
女性提醒：
·不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物；
·孕期、經期慎用；
·哺乳期慎用；
·增生、肌瘤、囊腫的女性可用 。
二、兩鬢白發多 ， 重在疏肝養血
兩鬢 ， 就是兩邊耳朵旁邊鬢角的位置 。 很多人的白發集中在這個部位 ， 這主要跟膽有關 ， 而肝膽又互為表里 ， 相互影響 ， 所以跟肝也脫不開關系 。
女子以肝為先天 ， 最需要調養的臟腑就是肝 。 肝主情緒 ， 女性又容易有情緒上的問題 ， 不管是煩躁易怒 ， 還是憂郁、生悶氣 ， 都容易對肝臟造成損傷 。 一旦肝膽受傷 ， 就容易在兩鬢瘋長白發 。
肝主藏血 ， 兩鬢長白發還反映出肝血不足 。 所以這類患者調理的重點應該是養肝血、疏肝氣 。
平時可以喝一些陳皮玫瑰花茶 。 陳皮行氣 ， 玫瑰活血 ， 可以作為日常茶飲 。
除此之外 ， 建議大家一定不要再熬夜 ， 每天睡眠最好保證在8小時以上 ， 看手機、電腦的時間也要適當縮短 ， 這樣才能養好肝血 。
食療推薦：陳皮玫瑰花茶
材料：陳皮5克 ， 玫瑰花5克 。