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蒜香蝦拌西蘭花，餐桌常駐成員

健康知識養生常識

食材明細
主料
蝦適量
西蘭花適量
輔料
胡蘿卜適量
蒜末適量
調料
油少許
鹽少許
淡醬油少許
蒜香口味
煮工藝
十分鐘耗時
普通難度蒜香蝦拌西蘭花的做法步驟
蒜香蝦拌西蘭花，餐桌常駐成員
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1準備:西蘭花 ， 胡蘿卜 ， 蒜末 。
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2冰凍海蝦 。
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3小湯鍋里水燒開放油 ， 鹽 ， 先放胡蘿卜煮一分鐘 。
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4再放西蘭花燙熟 。
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5撈出來瀝水 。
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6裝盤按自己喜歡的擺放 。
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7海蝦放入鍋里燙熟 。
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8撈出來 。
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9剝殼 。
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10擺在西蘭花中間 。
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11鋪上蒜末 。
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12淋上滾燙的熱油激出蒜香味 ， 再淋淡醬油即可 。
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【蒜香蝦拌西蘭花，餐桌常駐成員】13成品圖 。