香蕉的脂肪含量是非常低，這種水果的主要成分是纖維素以及糖分，而脂肪是含量最低的，所以在飯后吃香蕉是可以幫助我們減肥的，這跟香蕉的纖維素是有關系的，可以促進腸胃的消化，從而實現減肥瘦身 。香蕉是一種營養價值比較高的水果，大家可以在平時食用一些，但是不宜吃太多 。
【香蕉脂肪含量】
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香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選 。其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用 。
體質偏虛寒者，空腹時、關節炎患和糖尿病患者、腎炎患者不宜吃香蕉 。