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為什么天氣一熱就會感到全身慵懶、疲倦無力？( 二 )

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另外 ， 打鼾是在睡覺時呼吸道變窄引起的 。 如此一來 ， 吸入的空氣量就比平常減少 ， 也就無法充分地攝入氧氣 。 此時 ， 為了增加心率 ， 自主神經就會發揮作用 。 換句話說 ， 在這種情況下 ， 自主神經也是沒法休息的 。 睡覺時采取側臥而非仰臥的方式 ， 呼吸道就不容易變窄 ， 輕微的呼嚕應會得到改善 。




是否有人很容易苦夏？


自主神經的功能是隨著年齡的增長而逐漸降低的（下圖） 。 因此 ， 年長的人就需要注意苦夏的問題 。 另外 ， 從幾乎全年齡段來看 ， 女性的自主神經功能要比男性低下 ， 所以女性要尤其注意 。





夏威夷一年皆夏 ， 這里的人是不是就一年到頭都苦夏？


并非如此 。 這是因為夏威夷的夏天濕度較低 ， 汗液很容易蒸發 ， 所以很容易通過汗液調節體溫 。 可以說 ， 在炎熱且潮濕的地區 ， 比較容易出現苦夏 。


夏天是許多人喜歡外出的季節 。 但一定要注意勞逸結合 ， 張弛有度地度過炎熱的夏天 。


本文選編自《科學世界》2020年第7期《為何會出現“苦夏”？》 。