你配得上更好的未來，不論選金剛功還是八段錦，別被攔路虎咬了養生

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套用一句流行的話，世間有兩種鍛煉身體的方法，一種是養生導引術，一種是其他。
【你配得上更好的未來，不論選金剛功還是八段錦，別被攔路虎咬了】導引術的魅力在于，技簡效宏。但是，不論選金剛功還是八段錦，掌握訣竅才能降龍伏虎。

前天，粉絲和大河探討一篇文章，作者是金剛功的愛好者，他在練習了7個月后，被攔路虎咬了……
一、交流使人進步古法八段錦的群里，高手如云，許多粉絲都是練易筋經、金剛功的高手。
養生導引術，在練習中會碰到許多問題，這些攔路虎都具有相似性，咱們可以取長補短，共同進步。
粉絲“溫水煮大象”推薦的這篇文章，很有代表性，為了讓粉絲開闊思維，大河特意精選了交流內容，以饗各位大佬。
首先，估計作者想說的是暝眩反應，而非玄冥。

在2年前，大河給古法八段錦的粉絲答疑的時候，就講過暝眩反應，有興趣的看官，可以翻翻大河前面的文章。
暝眩反應，說明身體的氣血正在恢復，是一個非常好的現象，也是優秀導引術的一個證明。
大河常說，易筋經、八段錦、五禽戲、金剛功……這些圣賢流傳下來養生術，都是寶貝，關鍵看你懂不懂關竅。
二、眾人拾柴火焰高這位金剛功的粉絲，練了7個月，自己也暈了，怎么問題越練越多？

看到這里，大河禁不住莞爾：很正常啊，荊條編小籃看著容易做著難。
別以為金剛功簡單，只有在你親身實踐過程中，才能夠發現問題所在。
在求取健康的路上，碰到這些攔路虎很正常，關鍵是怎么解決？
俗話說，一個人走得快，一群人走得遠。
對付這些攔路虎，古法八段錦的辦法是——建立學習群。
當你在鍛煉的時候，不論是碰到什么問題，都可以跟師兄師姐咨詢。大家都是健康愛好者， 100個人都給你想辦法，你腰桿能不硬嗎？

大河建議作者，找到身邊練習金剛功的同好，組建團隊，共同學習。
只要問題能及時解決，你就會輕裝前行，走得更扎實、進步得更快速！
而如果你始終孤零零的一個人，在練習金剛功的日子里，喜怒哀樂都沒有人分享，一旦碰到攔路虎，知難而退還好說，一旦被老虎咬了，麻煩大了。
這不，那篇文章的作者就被老虎咬了……
三、咬人的攔路虎原文的作者，應該是有“腰突”的舊疾。

因為每天練習5遍金剛功， “可能有些太猛” ，感覺“腰部疼痛，腰膝酸軟，提不起神，睡不醒……”
他上網查資料， “看見高手說的” ，覺得可能是腎氣不足。
雖然經過絞盡腦汁的排查，他仍舊搞不清是不是排病反應，以至于犯了“疑心病” ，看著張道長的視頻， “越看越覺得道長說得有些勉強……” ，故而把金剛功降為每天1次，甚至只練長壽功……