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荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？( 二 )


荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？
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每5minHR、RQ、F%和VO2的均值
HR：心率、RQ：呼吸商（氣體交換率）、F%：脂肪供能百分數、VO2：最大攝氧量
【第二階段】
當脂肪分解的【酮體】超出身體承受極限時 ，
會引發酮癥酸中毒 ， 所以身體為了自我保護 ，
會分解肌肉組織中的蛋白質進行供能 。
荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？
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除此之外 ， 此時【糖異生】情況會加劇 。
【糖異生】是指人體內的各種非糖物質 ， 在肝臟內被轉化成糖原 。
糖異生的原料：30%來自乳酸、10%來自甘油、40%來自氨基酸 。
而乳酸與氨基酸來自于【蛋白質】 。
此時機體的能量來源主要是【脂肪】和【蛋白質】 。
荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？
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【第三階段】
隨著時間推移（大概是在保持饑餓的4~7天以后） ，
蛋白質降解減少 ， 釋放的氨基酸減少 ，
肝糖異生會明顯減少 。
此時 ， 腎的糖異生能力明顯增強 ， 幾乎和肝相同 。
脂肪分解與酮體生成進一步增多 ，
腦組織利用酮體增加 ， 當身體消耗并適應了酮體 ，
此時脂肪又稱為主要供能物質 。
不過正常情況下一般人也不會達到這個階段吧？！
荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？
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【荒野健康：饑餓時是先分解脂肪還是先分解蛋白質？比例各是多少？】PS：如果是想依靠饑餓減肥的話 ， 那可不行 ， 傷腦傷身啊朋友們！