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它是中藥里的“養血高手”，既能淡化色斑還能調理月經

血瘀是中醫上的一個詞 ， 相信大家都聽說過 ， 但是對它所蘊含的真正意義卻缺乏一些了解 ， 在這先給大家講解一下什么叫做“血瘀” 。
血瘀主要指的是血行遲緩不暢 ， 主要表現為以下幾個特征
1.容易掉頭發 ， 記憶力減退 ， 口干
2.皮膚晦暗 ， 長斑 ， 干燥
【它是中藥里的“養血高手”，既能淡化色斑還能調理月經】3.嘴唇呈深紫色 ， 舌頭發紫有瘀點 ， 舌下出現靜脈曲張或結節
4.月經不調 ， 痛經 ， 有血塊
5.精神狀態不佳 ， 性格內向、易煩躁
它是中藥里的“養血高手”，既能淡化色斑還能調理月經
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血瘀產生的原因
淤血體質有些是先天遺傳因素造成的 ， 這種情況一般不會有什么很好的解決方法 ， 其實生活中血瘀更常見的是后天因素造成的 ， 像是心情就是因為血瘀的一個主要因素 ， 如果一個人長期有情緒低落、抑郁等心情的時候就會導致五臟六腑功能的失調引起血瘀 。 還有就是不健康的生活方式 ， 熬夜、不注意保暖、飲食不正常等也會引起血瘀的發生 。 再就是女性過了30歲之后因為生活方式和身體素質的影響也比較容易出現血瘀 。
它是中藥里的“養血高手”，既能淡化色斑還能調理月經
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針對月經不調、黃褐斑的研究
黃褐斑、月經不調高發于30歲之后的中年女性 ， 這兩者產生的原因皆與血瘀離不開關系 。
中醫常說“面部有斑 ， 體內必有瘀” ， 這里說的瘀就是指的淤血 ， 氣滯血瘀 ， 血液循環受阻 ， 皮膚不能得到血液的滋養長期下來就會造成皮膚的干枯 ， 形成黃褐斑 。
血瘀型月經不調屬于女性月經不調里面最多見的一種類型 ， 這類的女性經期前或者行經期間會出現小腹脹痛、心煩易怒、斑點加重等現象 ， 如果女性長期月經不調 ， 并且月經排出來的是黑色素 ， 那你多半是血瘀了 。
它是中藥里的“養血高手”，既能淡化色斑還能調理月經
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它是中藥里的“養血高手” ， 既能淡化色斑還能調理月經
它是臨床上常用的一種淡斑手段 ， 因為添加了鹿胎粉成分 ， 所以對于調理月經不調也很有作用 。
成分主要有：羊胎粉、丹參、葡萄籽
自古以來 ， 中醫對羊胎就非常重視 ， 也被用來治療各種疾病 。
丹參：很多女性在肝氣郁結時會感到煩躁不安 ， 這個時候丹參就可以很好的安撫你 。 《本草綱目》記載：丹參“活血 ， 通心包絡 ， 治疝痛” 。 丹參的功效很多 ， 其中活血祛瘀對于黃褐斑有很大的幫助 。 很多中醫都嘗試過用丹參來作為去除黃褐斑的工具 ， 大多都效果不俗 。
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血瘀體質的人想要調理身體 ， 改善淤血之癥還應注意
1.要避免寒冷刺激 ， 日常生活中注意動靜結合 ， 可以經常運動 。 血氣貴在流通 ， 適時適量的運動可以促進全身經絡的暢通 ， 還可以促進人體的血液循環流動 。 像是瑜伽、慢走等都是很不錯的運動方式 ， 經常運動不僅可以調理體質 ， 還可以加速皮膚的新陳代謝促進色斑的淡化 。
2.血瘀體質者常伴有憂慮、急躁、心煩、抑郁等心情 ， 如果這種清涼不能很好的得到改善看 ， 只會讓身體越變越差 ， 所以要想調節好身體就要注意自己心情的調節 。 多做一些可以讓自己的開心的事情 。
3.血瘀體質的人平時也可以多吃一些核桃、油菜、黑豆等具有活血化瘀的食物 ， 痛經、怕冷的女性可以用山楂和紅糖來泡茶喝 。 一般是選用6顆山楂 ， 放入鍋中燒開后煮5分鐘加入紅糖 ， 這樣不僅有利于活血還有利于散結 。