隨著電子產品的使用
越來越頻繁
目前
我國青少年近視
普遍化、低齡化、重度化
【隨著電子產品的使用越來越頻繁目前我國青少年近視普遍化、低齡化、重度化日益嚴重已經成為影響...|中醫靚湯秘方 | ?？词謾C眼睛疲累、視力模糊？教你2招，“養眼”補肝腎】日益嚴重
已經成為影響青少年生長發育
和國民健康的
重大公共衛生問題之一

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廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）眼科主治中醫師-駱煌：
2018年國家衛健委統計的數據顯示 ， 兒童青少年近視的發病率已經達到了53.8% 。
眼球前后其實是一個眼軸 ， 隨著年紀的增大 ， 眼軸就會增長 ， 眼軸每增長1毫米 ， 近視就可以增加300度 ， 如果小時候度數高 ， 長大后就很容易變成一個高度近視的患者 。
病理性近視如果不及早干預治療
很有可能會導致失明
大家一定不能掉以輕心
廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）眼科主治中醫師-駱煌：
如果發現有看不清楚的情況 ， 就要到醫院進行醫學驗光 ， 有近視的話 ， 就要配鏡治療 ， 幫患者矯正視力 。
平時盡量避免不良用眼習慣 ， 坐姿要端正 ， 少用電子產品 ， 增加戶外的活動 ， 陽光可以讓人體分泌更多多巴胺和維生素D ， 這些都是可以控制近視的 。
除了要養成良好的用眼習慣
平時還可以通過食療
輔助控制近視
明目雞湯
【材料（2-3人份）】枸杞子10克 ， 決明子10克 ， 黃精10克 ， 桂圓10克 ， 雞半只 ， 生姜3片 。
【烹飪方式】將雞砍件汆水 ， 放入決明子、黃精、桂圓隔水燉1小時 ， 最后加入枸杞子燉5分鐘即可 。
枸杞子：滋補肝腎、養肝明目 。
黃精：補氣養陰、健脾潤肺、補腎 。
紅棗：養血健脾 。
決明子：養肝明目 。
【小貼士】
這個湯方滋補肝腎、益精明目 ， 可以幫助控制近視 。
除了食療之外
還可以運用穴位按壓
輔助控制近視
廣州市中醫醫院（廣州市針灸醫院）針灸科主任中醫師-陳楚云：
1、風池穴

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按揉風池穴有疏風明目的作用 。 用兩手掌心壓住耳朵 ， 拇指所指的凹陷處就是風池穴 ， 一般一次按3-5分鐘 ， 力度適宜即可 。
2、四白穴

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四白穴可以達到改善局部氣血的作用 。 它位于面部正前方 ， 在瞳孔直下眶下孔的位置 ， 食指和中指并攏放在鼻翼旁 ， 拇指放顴骨下方 ， 食指所指的就是四白穴 ， 持續按3-5分鐘即可 。
來源：《城事特搜》欄目
來源：南方農村報

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