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握拳30秒，你的健康狀況一目了然！

身體的各個部位都是有關聯的 ， 跟著小編一起來做個簡單的小測試吧 。
手部小測試
測試第一步：
舉起你的左手或右手放于胸前 ， 攥緊成拳頭堅持30秒后 ， 打開手掌 。
握拳30秒，你的健康狀況一目了然！
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打開后 ， 手掌白白的顏色是馬上消失呢 ， 還是會殘留短暫的時間？
當緊緊握拳時 ， 會壓迫到手掌的血管 ， 而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通 ， 因此手掌會變成白色 。
變成白色的手掌 ， 若能馬上恢復原來的膚色 ， 就表示血管健康 。 但是 ， 如果要花10秒以上才能恢復的話 ， 就要當心是不是有動脈硬化的情形 。
測試第二步：
將指甲的根部捏住然后用力壓并轉動 ， 從小手指開始 ， 一個一個地捏 ， 感覺有沒有特別疼痛的手指 。 不同部位的疼痛感 ， 預示身體的某個部位有毛病了 。
握拳30秒，你的健康狀況一目了然！
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根據中醫經絡學說 ， 人的五指尖各有經穴 ， 分別與內臟有密切的關系 ， 如果有一個指尖感到特別疼痛時 ， 表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病 。
這是在告訴我們 ， 我們身體的每個部位都是息息相關、互相關聯的 。 你知道你的每根手指代表著哪個部位嗎？一起來看看吧 。
不同手指疼痛 ， 代表什么？
小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病 。 (靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴、另一側叫少澤穴 。
少沖穴與心臟有密切關系 ， 所以心臟病發作時 ， 用力按壓小指指尖 ， 可使發作緩和些 。 少澤穴是小腸的經穴 ， 小腸情況不佳 ， 可用力按壓此指尖 。 )
無名指疼痛：無名指疼痛可能是喉痛或頭痛 。 在無名指三焦經上有一個關沖穴 ， 感冒發燒時揉此部位即可 。
握拳30秒，你的健康狀況一目了然！
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中指疼痛：中指上有一個中沖穴 ， 位于包圍心臟的心包經上 ， 因炎熱以致心臟受不了時 ， 這里會感到疼痛 。
食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴 ， 有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者 ， 大腸可能有問題 。
拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關 。 如肺有疾病 ， 壓這個部位是會痛得跳起來 。
握拳30秒，你的健康狀況一目了然！
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如果你在揉捏時感到了疼痛 ， 那就要注意了 ， 很有可能是與手指相通的部位出現了問題 ， 最好還是去醫院檢查一下 。
即便是輕微疼痛 ， 也和那個手指的穴位有關系 ， 表示所屬的部位不正常 。
在日常生活中 ， 我們可以多揉搓覺得有痛感的手指 ， 能幫助疾患好轉 。 不僅兩手如此 ， 也要以相應要領每天揉揉雙腳 ， 要養成揉揉手、捏捏腳的習慣 。
久而久之 ， 必可促進血液循環 ， 使內臟尤其是心臟更為健康 。
手指按摩養生方法
握拳30秒，你的健康狀況一目了然！
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1、雙手十指交叉 ， 互相用力活動手腕1—2分鐘 ， 并在夾緊指間的情況下 ， 用力拔伸 ， 反復進行10—20次 。
2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指 ， 捻動指間關節并搖轉之 ， 然后以左手拇、食指分別捏住右手手指 ， 捻動指間關節并搖轉 ， 如此交替輪換重復3—5遍 。
3、緊握拳頭 ， 然后把手指一個一個地伸開 ， 盡量向后伸 ， 使手指變為扇形 。
4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指 ， 兩手相互交替地拉 。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作 ， 手腕放松 ， 五指松開 ， 上下甩動 。