一不留神已經到了周末 ， 孩子開學也已經一周了 ， 好天氣就是過得飛快 ， 自從白露節氣后 ， 氣溫一路飆升 ， 周末竟然到了31度 ， 孩子們都驚呆了 ， 可以去秋游 ， 跑步 ， 打籃球了！孩子們心情好 ， 胃口也跟著好了起來 ， 吵著要吃大魚大肉 ， 周末好好的補一頓！偶爾的放縱也是可以的 ， 但是不要忘記還有減肥的重大任務哦 ， 適當的吃一些清淡開胃的肉 ， 時刻保持苗條身材 ， 這樣才能輕松擁有女神的大長腿小蠻腰哦！
【孩子吃飯挑蔬菜不挑肉，多吃肉促進骨骼發育，身體強壯免疫力高】今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉 ， 相信許多人都會做而且也非常愛吃 。

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中包括蛋白質 ， 脂肪以及鈣 ， 鐵等多種微量元素 。 其中蛋白質多為優質蛋白 ， 還有人體必需的脂肪酸 ， 豬肉能有效提供血紅素 ， 幫助孩子更好的吸收鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對他們的身體健康是非常有幫助的 。

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豬肉中還含有一定量的鈣元素 ， 孩子吃了能有效幫助骨骼發育 ， 長得更壯更高 。 豬肉中還含有豐富的微量元素 ， 這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的 ， 幫助他們智力發育 ， 變得更加聰明好學 。

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經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 豬肉性平味甘 ， 有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效 ， 如果孩子出現咳嗽 ， 便秘 ， 體虛適當的吃點豬肉能有效緩解 。 而且豬肉中含有豐富的脂肪 ， 孩子適當吃點能有效增強體熱 ， 抗寒能力更強

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周末的太陽格外的燦爛 ， 孩子們忍不住想要出門郊游 ， 帶上自己做的愛心便當 ， 帶上籃球 ， 來一場說走就走的周末野外郊游吧！

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