反復節食節食不好，反復節食也不好，身體只想讓你平安，不要折磨它了。節食后，經不住美食誘惑復食，從而復胖；復胖后，心懷愧疚繼續節食，再次暴瘦；然后依然復食復胖......反復節食會陷入一惡性循環，體重反復，健康說再見。

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以上“6做”“3不做”對于新陳代謝影響甚大，建議大家遵循好習慣，改善不良習慣，讓自己減肥更輕松。無論減肥還是提高代謝，都切勿急于求成，走捷徑的后果沒人知道。問：你認為增加新陳代謝是否和日常習慣有關系？歡迎在下方評論區留言討論。關注 收藏，小編每天都會分享健身干貨。

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